De gevolgen van een silent treatment mag je niet in stilte voorbij laten gaan. Negeren is dus geen optie, terwijl anderen dat wel bij jou doen. Na een kleine ruzie of een meningsverschil ben je lucht voor jouw partner, familie of collega’s. Je hebt het gevoel dat je...
“Ik voel me dom op mijn werk. Het is alleen een kwestie van tijd voordat ze dat doorhebben.” Dat is wat je denkt zodra je de werkvloer opstapt. Dit gevoel wordt ook wel het imposter- of oplichterssyndroom genoemd. Je vindt namelijk dat je jouw collega’s een beetje...
Je hebt last van negatieve gedachten en je bent er helemaal klaar mee. Weg met die negatieve gedachten over wie je bent en wat je kan. Je gedachten uitdagen is een effectieve manier om dit te doen. Je zaagt de poten onder je negatieve gedachten weg zodat er plaats...
Iedereen voelt zich natuurlijk wel eens onzeker. Maar als je je vaak onzeker voelt, dan kan je daar flink last van hebben. Jij bent hier terecht gekomen omdat je besloten hebt dat je afscheid wilt nemen van je onzekerheid. Je wilt graag minder onzeker zijn en graag...
Je wilt graag zelfverzekerd worden en graag snel ook!⏩ Je wilt graag positief over jezelf denken en met vertrouwen achter je doelen aangaan. Dat begrijp ik! Hoe heerlijk is het om zelfverzekerd te zijn. Wanneer je gelooft in je eigen kunnen dan straal je dat ook uit....
Groei mindset, fixed mindset, flexibele mindset…hoor je het ook wel eens voorbij komen? Maar wat is het nou precies? En hoe kan je dan een groeimindset ontwikkelen? Ik geef je stapsgewijs antwoord op alle vragen over groei mindset. Aan het einde van dit artikel weet...
Geen keuze kunnen maken…is dat misschien een term die jou omschrijft? Vind je het moeilijk om keuzes te maken en blijf je vaak gewoon lang twijfelen? Ook nog als je de keuze al hebt gemaakt? Vraag je je dan af: ‘Heb ik wel de goede keuze gemaakt, had ik toch niet voor...
Wil je graag je zelfwaardering vergroten? Dan ben je hier aan het goede adres! Door meer zelfwaardering te krijgen ga je positiever naar jezelf kijken, kan je beter grenzen stellen en voel je je beter over jezelf. In dit artikel ga ik je stap voor stap uitleggen hoe...
Ben je op zoek naar mooie zelfvertrouwen quotes over jezelf? Dat snap ik wel. Een mooie inspirerende quote kan je aan het denken zetten en je een positief gevoel geven! In dit artikel vind je 10 van mijn favoriete zelfvertrouwen quotes. Welke quote spreekt jou het...
Zelfvertrouwen heeft een grote invloed op je motivatie, eigenwaarde, psychologisch welzijn en je kwaliteit van leven. Als je weinig zelfvertrouwen hebt, dan kan je daar flink last van hebben. In dit artikel bespreek ik wat zelfvertrouwen is, hoe je het ontwikkeld,...
“Hoe kan ik negatieve gedachten ombuigen?” Ik kan me voorstellen dat je met deze vraag op deze pagina terecht gekomen bent. Van negatieve gedachten kan je namelijk flink last hebben! Wil je graag minder twijfelen en positiever naar jezelf kijken? Dan ben je hier aan...
Heb je het gevoel dat je vaak of misschien wel altijd negatief denkt? Ben je vaak bezig met wat er niet goed aan jezelf is of wat er mis kan gaan? Dan kan je daar flink last van hebben. Altijd negatief denken kost veel energie en kan ook nog eens voor veel stress...
Op zoek naar zelfvertrouwen therapie? Whoooohooo! Dan ben je hier aan het juiste adres. Voor therapie op het gebied van zelfvertrouwen ben je hier namelijk in goede handen. Met een therapeut kan je heel effectief werken aan je zelfbeeld, eigenwaarde en zelfvertrouwen....
Voorbeelden van grenzen stellen is handig om te weten. Heb jij er wel eens moeite mee, met het stellen van (goede) grenzen? Dat is helemaal niet raar, er zijn veel mensen die dat lastig vinden. Maar als je wat voorbeelden leest over het stellen van grenzen dan kan dat...
Wil je direct meer zelfvertrouwen uitstralen? Dat kan dankzij de 5 technieken die je vindt in dit artikel. Het zijn technieken waar je je brein niet voor hoeft te gebruiken. We denken vaak dat zelfvertrouwen een kwestie is van het vervangen van negatieve gedachten...
Op zoek naar een zelfvertrouwen coach? Whoooohooo! Dan ben je hier aan het juiste adres. Voor coaching op het gebied van zelfvertrouwen ben je hier namelijk in goede handen. Met een coach kan je heel effectief werken aan je zelfbeeld, eigenwaarde en zelfvertrouwen....
Wil je je onzekerheid aanpakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Van onzekere gevoelens over jezelf, je relaties, werk of uiterlijk kan je soms flink last hebben. Het goede nieuws is dat je je onzekerheid kan...
De angst voor de presentatie is er nu al. Pas overmorgen staat er een presentatie op de planning die jij mag gaan geven. Nouja, mag…het is trouwens meer een moetje. Want bij het idee alleen al kun je nu de zenuwen voelen, terwijl het pas overmorgen is. Je maakt je...
We hebben het allemaal: Een innerlijke criticus die kritiek heeft op de dingen die je zegt of doet. De interne criticus slingert dingen naar je hoofd zoals: Je zou eigenlijk… Wat is er mis met jou? Je moet… En allerlei andere negatieve dingen die jou van je innerlijke...
Wil je weten wat de symptomen zijn van laag zelfbeeld? In dit artikel ontdek je wat de oorzaak en gevolgen zijn van een laag zelfbeeld en vertel ik je alles over de symptomen van een negatief zelfbeeld. De betekenis van zelfbeeld Een zelfbeeld is hoe je naar jezelf...
Positief denken over jezelf kan soms best lastig zijn. Soms word je geplaagd door allerlei negatieve gedachten over jezelf en dan kan het echt een kunst zijn om je positief te voelen over wie je bent. Even door Instagram scrollen kan soms ook niet helpend zijn. Door...
Heeft controledwang grip op hoe jij je door de dag beweegt? Altijd de controle willen hebben is vermoeiend voor jezelf, maar levert je op de lange termijn ook flink wat stress op. Je hebt sterk de neiging om alles om je heen en wat je doet te controleren. Niet 1, maar...
“Vertrouw op jezelf”, echt zoiets wat je wel eens tegen een vriend zegt of wat anderen wel eens tegen jou zeggen. En toch soms ook veel makkelijker gezegd dan gedaan. Want…best wel moeilijk toch, om door en door te vertrouwen op jezelf?! Er zijn soms momenten, dagen,...
Heb je vaak negatieve gedachten? Bijvoorbeeld: “Ik kan het niet” “Ik ben niet goed genoeg” “Het komt niet meer goed” Dan kun je daar flink last van hebben. In dit artikel vind je 52 voorbeelden van negatieve gedachten. Daarna vind je een 3 strategieën hoe je om kunt...
Niet tegen verandering kunnen. Herken jij jezelf erin? Kun je stress krijgen wanneer een verandering zich voordoet? 😱 En gebeurt dat eigenlijk vaker dan je wil? Dat is niet gek want veranderingen, van klein tot groot, vinden eigenlijk best vaak plaats in ons leven. Je...
Spanning in je lichaam kwijtraken, hoe doe je dat nou? En waar komt die spanning vandaan? En hoe voelt het eigenlijk, want heb jij last van spanning of is het toch iets anders? Allemaal vragen die in dit artikel langs komen en waar ik antwoord op ga geven. En ik sluit...
“Mijn man heeft altijd kritiek”. Hoor jij jezelf dat wel eens denken of zeggen tegen vriendinnen? Niet fijn en prettig als je in die positie zit! Herken je dan bijvoorbeeld: “Waarom doe je niet wat anders aan? Dit vind ik niet leuk!” “Kan je dat ff opruimen? Ik vind...
Ervaar je regelmatig onzekerheid in relatie? Twijfel over jezelf en over je relatie? Als mens hebben we daar allemaal wel eens last van (gehad). Maar soms heb je het idee dat de twijfel en onzekerheid overheerst in je relatie. Dan is het goed om dit artikel even te...
Liegen in een relatie is iets ingewikkelds. Waarom zal ik je zo uitleggen. Vaak begint het bij een leugentje om bestwil, en vanaf daar is dan eigenlijk de drempel weg om iets vaker te liegen. Ik vertel je in dit artikel over wat de gevolgen zijn van liegen in een...
Ik twijfel … Zal ik het wel doen of toch maar niet? Als je twijfelt ben je verwikkeld in een tweestrijd met jezelf. Een heftige tweestrijd. Moet je die nieuwe jeans wel of niet kopen? Zal ik wel of niet naar dat feestje gaan? Je kunt twijfelen over onbelangrijke...
Pleasegedrag komt vaak voor. Een keertje JA zeggen terwijl je eigenlijk NEE bedoelde, je snel schuldig voelen en te snel sorry zeggen voor iets waar jij niet je verontschuldiging voor aan hoeft te bieden. Herkenbaar voor je? Soms zou je gewoon van dat pleasegedrag af...
Je hebt het mensen vast weleens horen zeggen: Twijfel niet aan jezelf. Maar hoe dan? Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf. Dat is helemaal niet gek. Twijfel hoort bij het leven. Dat neemt echter niet weg dat je betere dingen met je tijd kunt doen dan twijfelen....
Zelfvertrouwen boeken zijn erg populair onder de persoonlijke ontwikkeling boeken. Jij bent vast bij dit artikel terecht gekomen omdat je op zoek bent naar een goed boek over dit onderwerp. Ik lees zelf ook graag boeken over dit onderwerp. Ik ben altijd op zoek naar...
Ben je op zoek naar concrete oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten? Dan ben ik blij dat je hier bent. Als je zelfvertrouwen wat te wensen over laat, dan kan je daar flink last van hebben. Ben je zat om negatief over jezelf te denken of aan jezelf te twijfelen?...
De gevolgen van een silent treatment mag je niet in stilte voorbij laten gaan. Negeren is dus geen optie, terwijl anderen dat wel bij jou doen. Na een kleine ruzie of een meningsverschil ben je lucht voor jouw partner, familie of collega’s. Je hebt het gevoel dat je...
“Ik voel me dom op mijn werk. Het is alleen een kwestie van tijd voordat ze dat doorhebben.” Dat is wat je denkt zodra je de werkvloer opstapt. Dit gevoel wordt ook wel het imposter- of oplichterssyndroom genoemd. Je vindt namelijk dat je jouw collega’s een beetje...
Je hebt last van negatieve gedachten en je bent er helemaal klaar mee. Weg met die negatieve gedachten over wie je bent en wat je kan. Je gedachten uitdagen is een effectieve manier om dit te doen. Je zaagt de poten onder je negatieve gedachten weg zodat er plaats...
Iedereen voelt zich natuurlijk wel eens onzeker. Maar als je je vaak onzeker voelt, dan kan je daar flink last van hebben. Jij bent hier terecht gekomen omdat je besloten hebt dat je afscheid wilt nemen van je onzekerheid. Je wilt graag minder onzeker zijn en graag...
Je wilt graag zelfverzekerd worden en graag snel ook!⏩ Je wilt graag positief over jezelf denken en met vertrouwen achter je doelen aangaan. Dat begrijp ik! Hoe heerlijk is het om zelfverzekerd te zijn. Wanneer je gelooft in je eigen kunnen dan straal je dat ook uit....
Groei mindset, fixed mindset, flexibele mindset…hoor je het ook wel eens voorbij komen? Maar wat is het nou precies? En hoe kan je dan een groeimindset ontwikkelen? Ik geef je stapsgewijs antwoord op alle vragen over groei mindset. Aan het einde van dit artikel weet...
Geen keuze kunnen maken…is dat misschien een term die jou omschrijft? Vind je het moeilijk om keuzes te maken en blijf je vaak gewoon lang twijfelen? Ook nog als je de keuze al hebt gemaakt? Vraag je je dan af: ‘Heb ik wel de goede keuze gemaakt, had ik toch niet voor...
Wil je graag je zelfwaardering vergroten? Dan ben je hier aan het goede adres! Door meer zelfwaardering te krijgen ga je positiever naar jezelf kijken, kan je beter grenzen stellen en voel je je beter over jezelf. In dit artikel ga ik je stap voor stap uitleggen hoe...
Ben je op zoek naar mooie zelfvertrouwen quotes over jezelf? Dat snap ik wel. Een mooie inspirerende quote kan je aan het denken zetten en je een positief gevoel geven! In dit artikel vind je 10 van mijn favoriete zelfvertrouwen quotes. Welke quote spreekt jou het...
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡