“Ik voel me afgewezen door mijn man.” “Wat ik ook doe, voorstel of zeg, hij lijkt me continu af te wijzen.” “Alsof ik er niet meer toe doe.” “Heb ik dan iets gemist?” “Misschien ben ik ook wel helemaal niet meer zo aantrekkelijk of leuk voor hem …” “Ja, ik snap de...
Codependentie symptomen? “Waarom mislukken mijn relaties altijd?" “Ik doe er juist alles aan om de ander te plezieren, zelfs als dit ten koste gaat van mijn eigen behoeften.” Als deze uitspraak regelmatig voorbij komt in jouw gedachten, ben je mogelijk codependent....
“Ik voel me dom op mijn werk. Het is alleen een kwestie van tijd voordat ze dat doorhebben.” Dat is wat je denkt zodra je de werkvloer opstapt. Dit gevoel wordt ook wel het imposter- of oplichterssyndroom genoemd. Je vindt namelijk dat je jouw collega’s een beetje...
Dat opgejaagde gevoel verminderen, zou je dat wel willen? Gebeurt het regelmatig dat je voelt dat je gestresst bent en opgejaagd door het leven gaat? Echt niet fijn hè! Je voelt je onrustig, gehaast en snapt misschien soms niet waar het vandaan komt. Zelf heb ik er...
Piekeren doorbreken kan heel lastig zijn. Het kan voelen alsof je hoofd overuren draait en je gedachten maar niet tot stilstand komen. En ja, dan denk je wel eens: ‘shit, hoe kom ik hieruit, hoe kan ik stoppen met piekeren?!’. In dit artikel leg ik je een aantal...
Denken in mogelijkheden geeft ruimte en het brengt je tot andere oplossingen. Absoluut iets wat ik mijzelf eigen wilde maken. Daar vertel ik je straks wat meer over maar in dit artikel vind je vooral 5 redenen waarom het goed is om te denken in mogelijkheden, én hoe...
Assertiviteit oefeningen zijn nuttig wanneer je jouw assertiviteit wilt vergroten. Je kunt deze oefeningen zelf doen en als je het consequent doet, zal je zien dat het je echt helpt. Want herken je dat je je voorneemt assertief te reageren maar dat het puntje bij...
Ben je op zoek naar een quote over fouten maken? Die kun je hier vinden! Ik heb 12 mooie quotes over fouten maken voor jou op een rijtje gezet. Ik hoop dat je er inspiratie uit kunt halen en dat het je aanmoedigt om de quotes in praktijk te brengen! Want dat is...
Je wilt graag zelfverzekerd worden en graag snel ook!⏩ Je wilt graag positief over jezelf denken en met vertrouwen achter je doelen aangaan. Dat begrijp ik! Hoe heerlijk is het om zelfverzekerd te zijn. Wanneer je gelooft in je eigen kunnen dan straal je dat ook uit....
Geen keuze kunnen maken…is dat misschien een term die jou omschrijft? Vind je het moeilijk om keuzes te maken en blijf je vaak gewoon lang twijfelen? Ook nog als je de keuze al hebt gemaakt? Vraag je je dan af: ‘Heb ik wel de goede keuze gemaakt, had ik toch niet voor...
Je wilt meer zelfvertrouwen krijgen en het liefst zo snel mogelijk. Dat begrijp ik. Ik ben blij dat je hier bent. Want ik ga je helpen om je zelfvertrouwen te vergroten zodat je minder aan jezelf twijfelt, meer in jezelf gelooft en meer uit het leven haalt. Wanneer je...
Laat je regelmatig over je heen lopen? Neem je je voor om dat niet te laten gebeuren maar overkomt het je toch? Dat is heel vervelend, maar in dit artikel leer jij hoe je niet meer over je heen laat lopen. Na het lezen hiervan weet jij je rug recht te houden! “Niet...
Ben je op zoek naar mooie zelfvertrouwen quotes over jezelf? Dat snap ik wel. Een mooie inspirerende quote kan je aan het denken zetten en je een positief gevoel geven! In dit artikel vind je 10 van mijn favoriete zelfvertrouwen quotes. Welke quote spreekt jou het...
Zelfvertrouwen heeft een grote invloed op je motivatie, eigenwaarde, psychologisch welzijn en je kwaliteit van leven. Als je weinig zelfvertrouwen hebt, dan kan je daar flink last van hebben. In dit artikel bespreek ik wat zelfvertrouwen is, hoe je het ontwikkeld,...
Wil je direct meer zelfvertrouwen uitstralen? Dat kan dankzij de 5 technieken die je vindt in dit artikel. Het zijn technieken waar je je brein niet voor hoeft te gebruiken. We denken vaak dat zelfvertrouwen een kwestie is van het vervangen van negatieve gedachten...
Op zoek naar een zelfvertrouwen psycholoog? Whoooohooo! Dan ben je hier aan het juiste adres. Voor coaching op het gebied van zelfvertrouwen ben je hier namelijk in goede handen. Met een psycholoog kan je heel effectief werken aan je zelfbeeld, eigenwaarde en...
Op zoek naar een zelfvertrouwen coach? Whoooohooo! Dan ben je hier aan het juiste adres. Voor coaching op het gebied van zelfvertrouwen ben je hier namelijk in goede handen. Met een coach kan je heel effectief werken aan je zelfbeeld, eigenwaarde en zelfvertrouwen....
Nieuwe uitdagingen aangaan, hoe makkelijk ben jij er in? Herken je het dat het ook wel lekker veilig en comfortabel is om in je comfortzone te blijven? In je comfortzone is tenminste alles bekend voor je, daar voel je je goed. Maar waar je nieuwe dingen leert, jezelf...
Wil je je onzekerheid aanpakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Van onzekere gevoelens over jezelf, je relaties, werk of uiterlijk kan je soms flink last hebben. Het goede nieuws is dat je je onzekerheid kan...
Een dankbaarheidsoefening 🙏, je hebt er vast wel eens over gehoord of over gelezen. Dankbaarheid helpt je in het leven. Het maakt je een gelukkiger mens en heeft heel veel voordelen. Dan toch maar eens de tijd nemen om je dat meer eigen te maken. Ik help je er mee in...
De angst voor de presentatie is er nu al. Pas overmorgen staat er een presentatie op de planning die jij mag gaan geven. Nouja, mag…het is trouwens meer een moetje. Want bij het idee alleen al kun je nu de zenuwen voelen, terwijl het pas overmorgen is. Je maakt je...
Vind je het soms lastig om nee te zeggen? Dat snap ik wel! Laten we wel wezen, het is fijner om mensen blij te maken en anderen niet teleur te hoeven stellen. Maar met nee zeggen doe je wél recht aan jezelf! Nee zeggen tegen anderen is ja zeggen tegen jezelf. En dan...
Wil je weten wat de symptomen zijn van laag zelfbeeld? In dit artikel ontdek je wat de oorzaak en gevolgen zijn van een laag zelfbeeld en vertel ik je alles over de symptomen van een negatief zelfbeeld. De betekenis van zelfbeeld Een zelfbeeld is hoe je naar jezelf...
Positief denken over jezelf kan soms best lastig zijn. Soms word je geplaagd door allerlei negatieve gedachten over jezelf en dan kan het echt een kunst zijn om je positief te voelen over wie je bent. Even door Instagram scrollen kan soms ook niet helpend zijn. Door...
De wetenschap komt er steeds meer achter dat onze manier van denken niet vast staat. Dat is goed nieuws. Want het betekent dat je optimistischer en positiever kunt worden door je denken te trainen. Je kunt dit doen door gebruik te maken van positief denken oefeningen....
Zelfvertrouwen hebben is een begrip dat voor ieder net iets anders betekent, maar vaak een positief en krachtig gevoel is. Het wordt beïnvloed door allerlei verschillende factoren en is daardoor ook niet een constant iets. Je kunt je het ene moment top voelen over...
Heeft controledwang grip op hoe jij je door de dag beweegt? Altijd de controle willen hebben is vermoeiend voor jezelf, maar levert je op de lange termijn ook flink wat stress op. Je hebt sterk de neiging om alles om je heen en wat je doet te controleren. Niet 1, maar...
Twijfel je vaak aan jezelf? En kan jouw zelfvertrouwen wel een boost gebruiken? Gebruik dan deze 101 krachtige zelfvertrouwen affirmaties om je zelfvertrouwen te vergroten. 💪 Ga direct naar de zelfvertrouwen affirmaties→ Wat is zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is een...
“Reflecteren op jezelf is belangrijk”. Je hoort het zo anderen zeggen. Maar waarom is reflecteren op jezelf dan belangrijk? En hoe doe je dat dan? Hoe pas je zelfreflectie nou effectief toe? Daar geef ik je graag antwoord op in dit artikel. Lees verder voor de waarom...
Zelfreflectie oefeningen helpen je om op een effectieve manier zelfreflectie toe te passen. In een eerder artikel heb ik uitgebreid uitgelegd waarom het belangrijk is om te reflecteren op jezelf. In dit artikel geef ik je allerlei zelfreflectie oefeningen in de vorm...
“Vertrouw op jezelf”, echt zoiets wat je wel eens tegen een vriend zegt of wat anderen wel eens tegen jou zeggen. En toch soms ook veel makkelijker gezegd dan gedaan. Want…best wel moeilijk toch, om door en door te vertrouwen op jezelf?! Er zijn soms momenten, dagen,...
Loslaten wat anderen van je vinden is soms best een uitdaging. Want soms voelt het gewoon belangrijk wat anderen van je vinden. Soms voelt het alsof het daar wel om draait. Het kan je namelijk fijne bevestiging en waardering geven. Maar het maakt je ook afhankelijk....
Lichaamstaal van een narcist is goed om te herkennen. Als je de lichaamstaal van een narcist herkent, kan dat je namelijk weghouden van hele moeilijke situaties waarin je terecht kunt komen met een narcist. Ik vertel je waar je op moet letten en ik geef je een aantal...
Angst ervaren we allemaal wel eens. Maar als je vaak angst ervaart dan kan het je verlammen. Een effectieve manier om met angst om te gaan is het gebruiken van affirmaties. In dit artikel ontdek je 50 positieve affirmaties tegen angst. Gebruik deze affirmaties wanneer...
Mentale weerbaarheid is één van de belangrijkste eigenschappen om te ontwikkelen in het leven. Met mentale weerbaarheid kom je sterker uit tegenslagen word je niet bang van grote uitdagingen behaal je de moeilijkste doelen Maar mentaal weerbaar wordt je niet van de...
Niet tegen verandering kunnen. Herken jij jezelf erin? Kun je stress krijgen wanneer een verandering zich voordoet? 😱 En gebeurt dat eigenlijk vaker dan je wil? Dat is niet gek want veranderingen, van klein tot groot, vinden eigenlijk best vaak plaats in ons leven. Je...
Rijangst overwinnen? Misschien denk je: onmogelijke opgave? Maar ook voor jou is het mogelijk. De oorzaak hoeft namelijk niet per se te liggen in het rijden zelf. En om zelfverzekerd achter het stuur te zitten, moet je natuurlijk wel weten waar de oorzaak ligt om...
Je hebt het mensen vast weleens horen zeggen: Twijfel niet aan jezelf. Maar hoe dan? Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf. Dat is helemaal niet gek. Twijfel hoort bij het leven. Dat neemt echter niet weg dat je betere dingen met je tijd kunt doen dan twijfelen....
Heb je wat extra motivatie of positiviteit nodig? Motiverende positieve spreuken kunnen je daarbij helpen. Inspirerende spreuken dagen je uit om in jezelf te geloven of zetten je soms aan het denken. Voor een flinke dosis motiverende positieve spreuken ben je hier aan...
Zelfvertrouwen boeken zijn erg populair onder de persoonlijke ontwikkeling boeken. Jij bent vast bij dit artikel terecht gekomen omdat je op zoek bent naar een goed boek over dit onderwerp. Ik lees zelf ook graag boeken over dit onderwerp. Ik ben altijd op zoek naar...
Ben je op zoek naar concrete oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten? Dan ben ik blij dat je hier bent. Als je zelfvertrouwen wat te wensen over laat, dan kan je daar flink last van hebben. Ben je zat om negatief over jezelf te denken of aan jezelf te twijfelen?...
“Ik voel me afgewezen door mijn man.” “Wat ik ook doe, voorstel of zeg, hij lijkt me continu af te wijzen.” “Alsof ik er niet meer toe doe.” “Heb ik dan iets gemist?” “Misschien ben ik ook wel helemaal niet meer zo aantrekkelijk of leuk voor hem …” “Ja, ik snap de...
Codependentie symptomen? “Waarom mislukken mijn relaties altijd?" “Ik doe er juist alles aan om de ander te plezieren, zelfs als dit ten koste gaat van mijn eigen behoeften.” Als deze uitspraak regelmatig voorbij komt in jouw gedachten, ben je mogelijk codependent....
“Ik voel me dom op mijn werk. Het is alleen een kwestie van tijd voordat ze dat doorhebben.” Dat is wat je denkt zodra je de werkvloer opstapt. Dit gevoel wordt ook wel het imposter- of oplichterssyndroom genoemd. Je vindt namelijk dat je jouw collega’s een beetje...
Dat opgejaagde gevoel verminderen, zou je dat wel willen? Gebeurt het regelmatig dat je voelt dat je gestresst bent en opgejaagd door het leven gaat? Echt niet fijn hè! Je voelt je onrustig, gehaast en snapt misschien soms niet waar het vandaan komt. Zelf heb ik er...
Piekeren doorbreken kan heel lastig zijn. Het kan voelen alsof je hoofd overuren draait en je gedachten maar niet tot stilstand komen. En ja, dan denk je wel eens: ‘shit, hoe kom ik hieruit, hoe kan ik stoppen met piekeren?!’. In dit artikel leg ik je een aantal...
Denken in mogelijkheden geeft ruimte en het brengt je tot andere oplossingen. Absoluut iets wat ik mijzelf eigen wilde maken. Daar vertel ik je straks wat meer over maar in dit artikel vind je vooral 5 redenen waarom het goed is om te denken in mogelijkheden, én hoe...
Assertiviteit oefeningen zijn nuttig wanneer je jouw assertiviteit wilt vergroten. Je kunt deze oefeningen zelf doen en als je het consequent doet, zal je zien dat het je echt helpt. Want herken je dat je je voorneemt assertief te reageren maar dat het puntje bij...
Ben je op zoek naar een quote over fouten maken? Die kun je hier vinden! Ik heb 12 mooie quotes over fouten maken voor jou op een rijtje gezet. Ik hoop dat je er inspiratie uit kunt halen en dat het je aanmoedigt om de quotes in praktijk te brengen! Want dat is...
Je wilt graag zelfverzekerd worden en graag snel ook!⏩ Je wilt graag positief over jezelf denken en met vertrouwen achter je doelen aangaan. Dat begrijp ik! Hoe heerlijk is het om zelfverzekerd te zijn. Wanneer je gelooft in je eigen kunnen dan straal je dat ook uit....
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡