Vind je het lastig om in jezelf te geloven?

Is positief denken een uitdaging voor je?

Of ben je geneigd om snel aan het worst case scenario te denken?

Dan kunnen affirmaties je helpen om je denkwijze te veranderen.

In dit artikel ontdek je wat affirmaties zijn en hoe je ze gebruikt om meer zelfliefde, geld, gezondheid, geluk en zelfvertrouwen aan te trekken.

Geen zin in de theorie over affirmaties?

Gebruik dan deze inhoudsopgave om direct naar de affirmaties te gaan waar je naar op zoek bent.

❤️ Affirmaties over zelfliefde→
💪 Affirmaties over zelfvertrouwen→
💰 Affirmaties over geld en rijkdom→
😍 Affirmaties over liefde→
🙌 Affirmaties over succes→
🏃‍♀️ Affirmaties over afvallen→
❤️‍🩹 Affirmaties over gezondheid→
🤰 Affirmaties over zwangerschap→
💕 Affirmaties over liefde aantrekken→
🧠 Affirmaties over positief denken→

De betekenis van affirmaties

Het Nederlandse woord affirmatie komt van het Latijnse woord affirmare.

Affirmare betekent bekrachtigen, bevestigen of versterken.

Een affirmatie is een gedachte die je door herhaling steeds meer gaat geloven (versterken).

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn korte positieve zinnetjes.

Door affirmaties te herhalen her-programmeer je je hersenen om in de positieve zin te gaan geloven.

Hoe vaker je de affirmatie herhaalt hoe sterker je je hersenen traint om in de positieve zin te geloven.

Onze interne dialoog staat nooit stil.

Bewust en onbewust zeggen we meerdere keren per dag zinnen tegen onszelf als:

• Ik ben dom
• Ik ben dik
• Ik doe er niet toe
• Ik ben niet goed genoeg
• Ik ben niet belangrijk
• Ik kan dit niet

Zijn deze gedachten herkenbaar voor je?

Als je ze maar vaak genoeg herhaald, dan ga je er vanzelf in geloven.

En als je erin gaat geloven dan zal je ook steeds vaker de emoties ervaren die ermee gepaard gaan.

En bij de emoties zal je het gedrag vertonen dat erbij hoort.

Vervolgens zit je vast in een vicieuze cirkel.

Affirmaties kunnen je helpen om los te breken uit de cirkel.

Positieve gedachten leiden tot positieve gevoelens en positieve gevoelens leiden tot positieve acties.

Sow a thought, reap an act
Sow an acts, reap an habit
Sow a habit, reap a character
Sow a character, reap a destiny

👉 Lees ook: 12 tips om minder onzeker te worden

Voorbeelden van affirmaties

Om je een idee te geven van wat effectieve affirmaties zijn, vind je hieronder een aantal voorbeelden.

De voorbeelden van affirmaties hieronder zijn slechts ter inspiratie.

Affirmaties zijn heel persoonlijk en daarom moet je altijd affirmaties kiezen die bij je passen.

• Ik ben creatief en kan veel waarde leveren voor dit project
• Ik ben succesvol
• Ik geniet van mijn werk
• Ik ben eerlijk tegen iedereen
• Ik ben productief en effectief
• Ik kan dit
• Ik ben positief en verwacht het beste
• Ik durf voor mezelf op te komen
• Ik ben trots op mezelf
• Ik ben vastberaden

Dit soort affirmaties kan je goed gebruiken als oefening om positiever te denken.

👋 Voordat je verder leest...

Had je mijn gratis e-book Boost Je Zelfvertrouwen al aangevraagd? In dit e-book ontdek je hoe je minder aan jezelf twijfelt, meer zelfvertrouwen krijgt en meer van het leven geniet. Download hem vandaag nog!✅

De voordelen van affirmaties

Uit verschillende studies blijkt dat het gebruik van affirmaties positieve effecten heeft.

Het gebruiken van affirmaties kent een paar voordelen:

• Affirmaties zorgen ervoor dat je minder stress ervaart
• Affirmaties verbeteren je humeur
• Affirmaties kunnen je helpen in het oplossen van problemen
• Affirmaties helpen bij het temmen van je innerlijke kritische stem
• Affirmaties vergroten je zelfvertrouwen en eigenwaarde

Zijn affirmaties wetenschappelijk bewezen?

Maar zijn affirmaties ook wetenschappelijk bewezen?

Het gebruik en de voordelen van affirmaties zijn onderzocht in verschillende wetenschappelijke studies.

Een interessante studie is gepubliceerd in het blad Social Cognitive and Affective Neuroscience.

In het onderzoek werd onderzocht wat het effect is van affirmaties op de hersenen.

Uit een hersenscan blijkt dat verschillende delen van de hersenen oplichten door affirmaties.

Deze gebieden worden geassocieerd met het ervaren van plezier, zoals het eten van een lekker gerecht of het winnen van een prijs.

Het gebruik van affirmaties activeert dus de gebieden in je hoofd die je gelukkig en positief maken.

Dus ja, affirmaties zijn wetenschappelijk bewezen.

En jij kunt ze dus gebruiken om gelukkig, positiever en succesvoller te worden!❤️

Hoe bedenk je goede affirmaties? (Stappenplan)

Je kunt natuurlijk bestaande affirmaties gebruiken.

Voorbeelden van kant en klare affirmaties vind je hieronder.

Maar je kunt natuurlijk ook zelf affirmaties bedenken.

Nieuwsgierig hoe je een goede affirmatie bedenkt?

Volg dan deze stappen:

Stap 1: “Ik ben”

Een affirmatie met “ik ben” (of “ik heb”) beginnen is erg krachtig.

Het is taalgebruik dat als het ware een bevel geeft aan je onderbewuste brein.

Je brein pikt deze taal op als een opdracht die uitgevoerd moet worden.

Stap 2: Gebruik tegenwoordige tijd

Spreek je affirmatie uit als iets dat je nu al bent of hebt.

Het helpt om je gewenste uitkomst te visualiseren.

Je kan bijvoorbeeld zeggen: “Ik heb een prachtig huis in een bosrijke omgeving.”

Dit is veel krachtiger dan: “Komend jaar ga ik een huis kopen in een bosrijke omgeving”

Stap 3: Focus op wat je wilt

Gebruik geen negatieve affirmaties, zoals: “Ik ben geen mislukkeling.”

Je onderbewuste is niet in staat om negatieve affirmaties te interpreteren.

Zeg dus niet: “Ik ga kansen niet aan me voorbij laten gaan.”

Zeg in plaats daarvan: “Ik sta open voor alle mogelijkheden die voorbij komen.”

Stap 4: Houd het kort

Schrijf geen lange alinea.

Houd het kort.

Dat maakt het ook makkelijk om hem te onthouden.

Zeg dus: “Ik ben sportief en houd van bewegen.”

Dit werkt beter dan: “Ik ben sportief en kies ervoor om niet op de bank te blijven zitten, omdat ik gezond wil zijn.”

Stap 5: Wees specifiek

Maak je affirmatie zo specifiek als het kan.

Een specifieke affirmatie is makkelijker om te visualiseren.

Zeg niet: “Ik ga dit jaar meer verdienen”

Maar wees specifiek: “Dit jaar ga ik 80.000 euro verdienen.”

Stap 6: Maak het persoonlijk

Zorg dat je affirmaties gaan over de dingen die jij kan doen en niet de acties van andere mensen.

Stap 7: Maak het betekenisvol

Affirmaties werken alleen als het affirmaties zijn die betekenisvol zijn voor jou.

Zorg dat de affirmaties jou aanspreken en jou motiveren om achter je doelen aan te gaan.

Hoe gebruik je affirmaties?

De kracht van affirmaties zit in de herhaling.

Als je echt de vruchten wilt plukken van affirmaties dan zal je er een dagelijkse gewoonte van moeten maken.

Onthoud dit: “Repetition is the mother of all skill.”

Hieronder vind je tips hoe je maximaal gebruik kunt maken van affirmaties:

• Plan 2x 5 minuten per dag. Zeg je affirmaties hardop nadat je wakker wordt en voordat je naar bed gaat.
• Herhaal iedere affirmatie 10 keer. Luister naar jezelf terwijl je de affirmaties uitspreekt. Focus op ieder woord die over je lippen komt. Neem de woorden die je uitspreekt aan als waarheid.
• Vraag iemand om te helpen. Soms kan het helpen om iemand anders te vragen om jouw affirmaties voor jou uit te spreken. Affirmaties komen op deze manier soms sterker binnen dan wanneer je het zelf uitspreekt.
• Wees consistent. Sla geen dag over. Als je mediteert dan kunnen affirmaties een mooie toevoeging zijn op je dagelijkse gewoontes.
• Wees geduldig. Het kan even duren voordat je resultaat ziet. Blijf bij het proces en geef het tijd. Je zal er zeker de vluchten van plukken.

👉 Lees ook: 4 Oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten

Wanneer affirmaties niet werken

Besef dat het gebruik van affirmaties geen magie is.

10 keer per dag gedachteloos een affirmatie opdreunen gaat niet veel voor je betekenen.

Zie het dus niet als een automatisch proces.

Wees mindful en denk bewust na over de woorden die je spreekt.

Alleen door stil te staan bij de woorden die je spreekt kan je je gedachtepatroon écht veranderen.

399 krachtige affirmaties

Hier volgen 399 krachtige affirmaties die je direct kunt gebruiken.

Kies vooral de affirmaties die jou aanspreken!

Affirmaties over zelfliefde

Dit zijn mijn favoriete affirmaties over zelfliefde:

• Ik houd van mezelf en ik houd van wie ik ben
• Ik ben genoeg
• Ik ben geliefd
• Ik ben perfect zoals ik ben
• Ik ben mooi en uniek
• Ik geloof in mezelf
• Ik heb veel om dankbaar voor te zijn
• Ik heb veel te bieden
• Ik accepteer iedere positieve gedachte over mijzelf
• Ik ben een geschenk aan de wereld
• Ik zal altijd blijven proberen
• Ik ben vriendelijk en liefdevol naar mijzelf
• Ik ben ontspannen en rustig in iedere situatie
• Ik verdien rust en liefde in mijn leven
• Ik ben vrij van stress
• Ik heb controle over mijn leven
• Ik kan iedere situatie aan
• Ik houd van ieder gedeelte van mijn leven
• Ik ben een goed mens die liefde, geluk en vrede verdient
• Ik ben krachtig
• Ik ben slim
• Ik kan alle dingen aan
• Ik heb rust en ontspanning in mijn lichaam
• Ik voel mij thuis in mijn lichaam
• Ik accepteer mijzelf onvoorwaardelijk
• Ik ben sterk en vol zelfvertrouwen
• Ik trek positiviteit en gezondheid aan
• Ik kies ervoor om te genieten van ieder moment
• Ik ben verantwoordelijk om voor mijzelf te zorgen
• Ik zorg goed voor mijn ziel, lichaam en verstand
• Ik voel me veilig op dit moment
• Ik ben sterker dan in denk dat ik ben
• Ik vertrouw op de processen van het leven
• Ik kan ieder obstakel aan
• Ik ben gezond
• Ik geloof in mijzelf op dit moment
• Ik verdien het om goede dingen te ontvangen
• Ik trek geluk, rust en waardevolle relaties aan
• Ik respecteer mijzelf en behandel mezelf met liefde en zorg

👉 Lees ook: Zelfliefde oefeningen: 5 tips om je eigen maatje te worden!

Affirmaties over zelfvertrouwen

Wil je meer zelfvertrouwen? Gebruik dan deze affirmaties over zelfvertrouwen:

• Ik ben belangrijk
• Ik overwin ieder obstakel die ik tegenkom
• Ik geloof in mijn vaardigheden
• Ik heb alles in me om succes te behalen
• Ik kan iedere uitdaging aan
• Ik heb anderen niet nodig om te weten dat ik goed genoeg ben
• Ik heb mijn emoties onder controle
• Ik ben er oké mee om uit mijn comfortzone te gaan
• Ik ben dankbaar voor de reis die ik af mag leggen
• Ik accepteer de complimenten van anderen
• Ik laat kritiek van mij afglijden
• Ik neem afscheid van negatieve mensen
• Ik voel mij veilig en sterk
• Ik verdien het dat er vandaag goede dingen op mijn pad komen
• Ik accepteer mijn gebreken

• Ik houd van mijn uitstraling
• Mensen spenderen graag tijd met mij
• Risico’s ga ik niet uit de weg
• Ik doe vandaag mijn uiterste best
• Ik bepaal mijn eigen lot
• Ik word de beste versie van mijzelf
• Ik ben zelfverzekerd en geloof in mijzelf
• Ik ben geliefd om wie ik ben
• Beperkende gedachten laat ik los
• Mijn kracht kent geen grenzen
• Ik geloof in mijn talenten en vaardigheden
• Ik heb alles in mij om succes te hebben
• Ik ben genoeg
• Alle negatieve gedachten laat ik nu los

👉 In dit artikel vind je 40 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Affirmaties over geld en rijkdom

Dit zijn affirmaties over geld, vermogen opbouwen en rijkdom:

• Ik verdien geld in een handomdraai
• Ik verdien het om meer inkomsten te verdienen
• Ik ben het waard om rijkdom te ontvangen
• Ik word rijk door te doen wat ik leuk vind
• Er zijn geen grenzen aan hoeveel geld ik kan verdienen
• Mijn inkomen overtreft mijn uitgaven
• Mijn inkomen wordt groter en groter
• Ik ben overvloedig
• Ik heb alles wat ik nodig heb
• De opbouw van mijn vermogen kent geen grenzen
• Ik accepteer meerdere bronnen van inkomen
• Iedere dag is een nieuwe mogelijkheid om geld te verdienen
• Mijn harde werk zal mij vermogen opleveren
• Het is makkelijk om geld te verdienen
• Ik zet iedere euro voor mij aan het werk om meer geld te verdienen
• Ik heb altijd genoeg geld
• Ik ben financieel onafhankelijk
• Mijn vermogen is overvloedig
• Ik heb altijd meer geld dan ik nodig heb
• Ik heb meer geld dan ik ooit zou kunnen uitgeven
• Ik ben vermogend
• Ik kan alles kopen wat ik wil
• Ik trek geld aan als een magneet
• Ik verdien het om rijk te zijn
• Ik ben dankbaar voor al het geld dat ik heb
• Ik laat al mijn beperkende gedachten over geld los
• Ik laat al mijn angsten over geld los
• Ik verdien een welvarend leven
• Ik geniet van geld
• Mijn relatie met geld wordt iedere dag beter en beter
• Ik vertrouw geld
• Ik zegen alle rijke en vermogende mensen
• Ik heb een gezonde relatie met geld
• Ik kan geld gebruiken om een beter leven te krijgen
• Ik dien andere mensen met mijn vermogen
• Mijn geld zorgt ervoor dat ik mijn droomleven kan leiden
• Andere mensen genieten mee van mijn geld
• Geld is mijn dienaar

Affirmaties over liefde

Dit zijn mijn favoriete affirmaties over liefde❤️

• Ik houd van mijzelf
• Ik ben geliefd
• Ik ben compleet
• Ik omarm wie ik ben
• Liefde is overal om mij heen
• Mijn liefde is onvoorwaardelijk
• Ik straal liefde uit
• Ik vind liefde waar ik ook ga
• Ik trek liefde aan in mijn leven
• Ik vertrouw erop dat liefde mij zal vinden
• Ik verdien liefde en affectie
• Ik sta open voor het ontvangen van liefde
• Ik trek liefdevolle mensen aan in mijn leven
• Ik verkies liefde over angst
• Iedere dag is een mogelijkheid om te groeien in liefde

• De deur naar blijvende liefde staat open voor mij
• Mijn liefde is prachtig, intens en overvloedig
• Liefde mag mijn leven veranderen
• Liefde is een kostbaar geschenk
• Ik ben vol liefde voor de mensen om mij heen
• Ik heb alle liefde die ik nodig heb
• Liefde stroomt door mij heen
• De liefde kent geen grenzen
• De liefde die ik zoek is altijd op zoek naar mij
• Ik verdien liefde precies zoals ik ben
• Ik verspreid liefde en het komt bij mij terug
• Ik ben een geduldige minnaar
• Ik geloof in liefde
• Ik voel de aanwezigheid van liefde iedere dag
• Ik ben sexy, aantrekkelijk en gewild
• Liefde is mijn prioriteit
• Ik voel me zo geliefd
• Ik ben dankbaar voor de partner die ik heb

Affirmaties over succes

Gebruik deze affirmaties voor meer succes:

• Ik ben succesvol
• Ik kan alles bereiken wat ik wil
• Ik ben de architect van mijn eigen lot
• Ik zoek succes en succes is naar mij op zoek
• Ik ben in staat om grote dingen te bereiken
• Mijn mogelijkheden zijn grenzeloos
• Ik trek wonderen aan in mijn leven
• Iedere dag klim ik hoger en hoger
• Ik ben krachtig en trek succes aan
• Overal waar ik kijk zie ik mogelijkheden
• Overvloed stroomt door mijn leven
• Ik heb dromen en doelen die ik zeker zal halen
• Ik geloof in mijzelf
• Ik bereik mijn doelen in een handomdraai
• Ik ben gelukkig, tevreden en vol zelfvertrouwen
• Zelfvertrouwen is mijn tweede natuur
• Ik vertrouw 100% in de visie voor mijn leven
• Iedere uitdaging ga ik tegemoet met vertrouwen, moed en vastberadenheid
• Ik heb alles in me om te slagen
• Ik loop over van vertrouwen in mijzelf
• Niets staat tussen mij en mijn droomleven
• Vandaag gaat alles volgens het plan
• Ik geloof dat ik alles kan bereiken
• Mijn vermogen om obstakels te overwinnen is grenzeloos
• Succes is mijn realiteit
• Vandaag pak ik iedere taak aan die ik uitgesteld heb
• Ik ben de leidsman van mijn eigen succes
• Ik kan niet falen want alles draagt bij aan mijn succes
• Ik jaag mijn dromen na
• Ik doe vandaag alles wat nodig is om mijn doelen te bereiken

Affirmaties over afvallen

Hier volgen effectieve affirmaties die helpen bij het afvallen:

• Ik ben mooi zoals ik ben
• Ik ben fit, gezond en zit lekker in mijn vel
• Ik vind het heerlijk om te trainen
• Afvallen is mogelijk en ik zal doen wat nodig is
• Ik neem kleine stappen naar mijn succes
• Ik voel me goed over mijzelf
• Ik geniet van het eten van fruit en groenten
• Vandaag eet ik voedsel dat goed is voor mijn lichaam
• Ik ben vastberaden om mijn doelen te bereiken
• Als ik gezond voedsel eet voel ik me lekker en fit
• De weegschaal definieert niet wie ik ben
• Mijn lichaam is geweldig
• Ik heb alles in me om mijn doelen te bereiken
• Mijn lichaam heeft gezond eten en beweging nodig
• Mijn leven wordt behaald door gezonde gewoontes
• Mijn lichaam wordt elke dag sterker en sterker
• Ik ben trots op mijn voortgang
• Ik weet dat dit me gaat lukken
• Ik ben dankbaar voor mijn lichaam
• Ik ben vol optimisme en doorzettingsvermogen
• Ik voel de behoefte om gezond te eten
• Niemand kan mij tegenhouden om mijn doelen te bereiken
• Schuld laat ik los en houd me vast aan mijn goede beslissingen
• Ik voel me zeker over de toekomst
• Ik ben de architect van hoe mijn lichaam eruit ziet
• Ik accepteer mijn lichaam en iedere vorm
• Ik zegen mijn lichaam met kracht, vitaliteit en gezondheid
• Ik verdien het om lekker in mijn vel te zitten
• Vandaag maak ik gezonde beslissingen
• Afvallen verdient mijn aandacht en mijn tijd

Affirmaties over gezondheid

Gebruik deze affirmaties voor je gezondheid:

• Ik ben gezond en gelukkig
• Ik houd van mijn lichaam
• Mijn lichaam is sterk en krachtig
• Ik heb een overvloed aan energie
• Mijn lichaam is mijn bondgenoot
• Ik verdien het om lekker in mijn vel te zitten
• Mijn lichaam is heilig en veilig
• Ik respecteer mijn lichaam
• Ik zorg goed voor het lichaam dat ik gekregen heb
• Mijn gezondheid is mijn prioriteit
• Ik maak altijd positieve beslissingen over mijn gezondheid
• Ik weet hoe ik goed voor mijn lichaam zorg
• Iedere nacht slaap ik diep
• Iedere ochtend sta ik vol energie op
• Ik luister naar wat mijn lichaam mij wil vertellen

• Ik heb een gezonde levensstijl
• Mijn lichaam kan wonderbaarlijke dingen
• Ik ben vriendelijk naar mijn lichaam
• Mijn lichaam is perfect zoals het is
• Ik ben dankbaar voor mijn levenskracht
• Mijn lichaam beschermt mij tegen ziektes
• Ik verdien het om gezond te zijn
• Ik verdien het om lang te leven
• Ik ben beschermd
• Ik ben gevuld met kracht
• Ik ben trots op mijzelf
• Stress is niet welkom in mijn lichaam
• Ik ben veilig
• Ik ben vrij
• Rust en kalmte stromen door mij heen

Affirmaties over zwangerschap

Deze affirmaties kan je tijdens je zwangerschap gebruiken:

• Rust is brandstof
• Ik rust wanneer het nodig is
• Mijn baby voelt de rust die ik voel
• Ik voel me rustig
• Ik ben genoeg
• Dit gaat me lukken
• Ik geniet van dit moment
• Ik geniet van dit proces
• Ik ben sterk en mijn baby is dat ook. Wij zijn sterk.
• Mijn lichaam weet wat er moet gebeuren
• Mijn lichaam zorgt goed voor mijn baby
• Ik geniet van het feit dat mijn lichaam mij moeder maakt
• Vrede is een medicijn en ik neem het iedere dag
• Ik ben dankbaar voor het leven in me
• Ik vertrouw volledig op mijn lichaam
• Mijn baby ontwikkelt zich tot een gezond kind
• Ik bescherm ons tegen negativiteit door positieve dingen te denken
• Mijn baby is veilig in mijn buik
• Mijn lichaam weet hoe het mijn baby moet beschermen
• Ik ben klaar om moeder te worden
• Ik vertrouw op mijn intuïtie
• Ik accepteer hoe mijn baby mijn lichaam veranderd
• Ik zal ieder obstakel overwinnen
• Mijn emoties zijn onderdeel van wie ik ben
• Alleen positieve energie is welkom in mijn huis
• Ik ben in staat om goed voor mijzelf te zorgen
• Ik ben dankbaar voor de mensen om mij heen
• Ik ben in veilige handen
• Mijn baby is in veilige handen
• Liefde stroomt door mijn lichaam naar mijn baby

Affirmaties over liefde aantrekken

Dit zijn mijn favoriete affirmaties om liefde aan te trekken:

• Mijn hart is klaar om zich aan iemand te verbinden
• Ik ben meer geliefd dan ik ooit zal beseffen
• Ik verdien het om liefde te ontvangen
• Ik houd van mijzelf
• Ik word overweldigd door liefde
• Ik trek ware liefde aan
• Ik ben dankbaar voor alle liefde die ik aantrek
• De ware zal op het juiste moment in mijn leven komen
• Ik ben klaar om mijzelf aan iemand te verbinden
• Ik verdien een geliefde en een maatje
• Ik trek een eerlijke, gepassioneerde en prachtige relatie aan
• Ik trek de perfecte partner aan
• Ik omring mijzelf met liefde
• Ik ben klaar om verliefd te worden
• Ik verdien het om gelukkig te zijn in een relatie

• Ik sta open voor de liefde
• Ik houd van wie ik ben en mijn (toekomstige) partner doet dat ook
• Ik straal van liefde
• Ik trek alleen gezonde relaties aan
• Ik ben dankbaar voor de liefde in mijn leven
• Ik verdien het dat ik met respect behandeld wordt
• Ik ben single maar dat zegt niets over mijn eigenwaarde
• Ik laat angst en twijfel over de toekomst los
• Ik ben prachtig van binnen en van buiten
• Mijn leven loopt over van overvloed en liefde
• Ik omring mijzelf met liefdevolle mensen
• Ik heb onvoorwaardelijke liefde om te geven
• De mensen om mij heen hebben mij onvoorwaardelijk lief
• Liefde achtervolgt mij alle dagen van mijn leven
• Mijn leven wordt gekenmerkt door liefde, affectie en positiviteit

👉 Om liefde aan te trekken helpt het om zelfverzekerd te zijn. In dit artikel vind je 42 tips om zelfverzekerd te worden!

Affirmaties over positief denken

Gebruik deze krachtige affirmaties om positief te denken:

• Mijn gedachten worden mijn realiteit
• Ik ben sterk en leef zonder angst
• Ik ben een winnaar
• Ik weet wat ik wil
• Ik denk positief en verwacht het beste
• Ik houd van mijzelf en ik geloof in mijzelf
• Ik roep positieve gedachten op in een handomdraai
• Mijn mogelijkheden zijn eindeloos
• Vandaag loop ik over van energie en vreugde
• Ik trek positiviteit aan in mijn leven
• Ik ben dankbaar voor de mooie dingen in mijn leven
• Negatieve gedachten zijn niet welkom in mijn leven
• Ik ben goed genoeg
• Ik ben moedig en durf “nee” te zeggen
• Ik ben onverwoestbaar
• Ik ga door totdat het lukt
• Vandaag wordt een mooie dag
• Ik ben gelukkig, sterk en positief
• Ik heb het vermogen om het succes en geluk te creëren waar ik naar op zoek ben
• Ik ben moedig en vol zelfvertrouwen
• Ik geniet van wie ik ben
• Mijn dromen en doelen zijn binnen mijn bereik
• Niemand kan mij stoppen
• Ik ben energiek, enthousiast, zelfverzekerd en gelukkig
• Ik ban iedere vorm van twijfel uit
• Ik omarm optimisme en alles wat positief is in het leven
• Vandaag zal ik mild en vriendelijk zijn naar iedere persoon die ik tegenkom
• Ik ben de architect van mijn denken, dus ik denk positieve gedachten
• Succes achtervolgt mij alle dagen van mijn leven
• Ik ben tevreden

Affirmaties over loslaten

Dit zijn inspirerende affirmaties over loslaten:

• Ik ben klaar om verder te gaan
• Ik ben beter af zonder hem/haar
• Ik ben dankbaar dat … in mijn leven was, maar ik ga nu verder
• Ik omarm een nieuw hoofdstuk in mijn leven
• Ik laat mijn verleden en omarm de toekomst
• Niets zal mij nog bang maken
• Ik ben niet bang om los te laten en verder te gaan
• Ik stop met zorgen maken en zoek naar op oplossingen
• Met iedere ademhaling laat ik stress en angst los
• Ik ben er klaar mee

Affirmaties over angst

Hier vind je effectieve affirmaties over angst:

• Ik zal vandaag niet angstig zijn
• Negatieve gedachten wijs ik de deur
• Ik ben moedig en kom mijn angsten onder ogen
• Angst zal mij niet overwinnen
• Ik trek goede dingen aan in mijn leven
• Ik ben in staat om mijn doelen te bereiken
• Angst, stress en spanning laat ik los
• Ik ben de architect van mijn droomleven
• Mijn zelfvertrouwen wordt iedere dag groter en groter
• Ik verdien het om gelukkig te zijn

Affirmaties over werk

Dit zijn affirmaties die je kan gebruiken voor je werk:

• Ik ben goed in wat ik doe
• Ik lever waardevolle bijdragen op het werk
• Ik presteer bovengemiddeld
• Ik ben dankbaar voor mijn baan
• Ik ben precies op de juiste plek
• Ik heb een passie voor de dingen die ik doe
• Ik word iedere dag beter en beter
• Ik ben gefocust en klaar voor deze dag
• Mijn doelen liggen binnen mijn bereik
• Ik ben succesvol in de dingen die ik doe

Affirmaties over dankbaarheid

Dit zijn krachtige affirmaties over dankbaarheid:

• Ik ben dankbaar voor de mooie dingen in mijn leven
• Ik ben dankbaar dat ik besta
• Ik ben dankbaar voor de kleine en grote zegeningen in mijn leven
• Ik ben dankbaar voor mijn familie en vrienden
• Ik ben dankbaar voor eten, drinken en een dak boven mijn hoofd
• Ik ben dankbaar voor de vrijheid die ik heb
• Ik ben dankbaar voor de liefde om mij heen
• Ik ben dankbaar voor wie ik ben
• Ik ben dankbaar voor de dingen die ik bereikt heb in mijn leven
• Ik ben dankbaar dat ik leef❤️

👉 Lees ook: Dankbaarheidsoefening – 10 tips om je dankbaarheid te oefenen

Affirmaties voor het slapen gaan

Gebruik deze affirmaties voor het slapen gaan:

• Ik ben dankbaar voor de mooie dingen van deze dag
• Ik kalmeer mijn gedachten en slaap diep
• Ik laat los wat ik niet kan beheersen
• Ik ben veilig en beschermd
• Mijn geest komt tot rust en ik ben klaar om te slapen
• Mijn lichaam laat alle stress nu los
• Ik geniet van een heerlijke nachtrust
• Ik droom heerlijk over mooie dingen
• Ik word morgen wakker met energie en levenskracht
• Mijn lichaam verdient een goede nachtrust

Boek over affirmaties

Ben je op zoek naar een boek over affirmaties?

Kijk dan ook eens naar het boek van Louise Hay.

In haar boek Spiegelwerk legt ze stap voor stap uit hoe je affirmaties kunt gebruiken in de praktijk.

Een echte aanrader als je je wil verdiepen in affirmaties!

👉 Bekijk het boek van Louise Hay →