Grenzen aangeven

Relaties

Grenzen aangeven is essentieel om goed voor jezelf te zorgen, maar dat betekent niet dat het altijd makkelijk is. Misschien ben je bang voor afwijzing, voel je je schuldig of weet je niet goed waar je grens ligt. Op deze pagina vind je hulp om je eigen ruimte in te nemen, op een rustige en respectvolle manier. Je leert voelen wat jij nodig hebt en hoe je dat helder kunt communiceren — zonder jezelf uit te leggen of te verantwoorden.

Artikelen

Codependentie doorbreken: 4 Stappen naar een gezonde relatie

Je hebt de zoveelste relatie meegemaakt die niet lekker loopt. Je krijgt onwillekeurig het idee dat er iets mis met je is. Wellicht heb je te maken met codependentie. Codependentie is aangeleerd gedrag waarin je (on)bewust de wensen en verlangens van anderen boven die

Mijn man heeft altijd kritiek: waarom, de signalen en 5 tips

“Mijn man heeft altijd kritiek” — wat nu? Misschien hoor je jezelf die zin weleens denken. Of deel je het met een vriendin, omdat het je raakt. Het is niet prettig om in een relatie

Als afstand nemen van iemand nodig is (en hoe je dat doet)

Soms voel je dat je afstand moet nemen van iemand — ook al wil je dat eigenlijk helemaal niet. Misschien omdat het contact niet goed voor je is, omdat het de liefde niet wederzijds is,

Emotioneel loskomen van je ex: 9 Tips voor innerlijke rust

De relatie is over, maar je voelt nog steeds een emotionele band. Je moet nog veel denken aan je ex, terwijl je het eigenlijk los wil laten. Je gedachten gaan vaak terug naar vroeger, maar je wilt je blik richten op

Lichaamstaal van een narcist herkennen – dit is waar je op kunt letten

De lichaamstaal van een narcist kan veel zeggen – vaak nog voordat iemand iets uitgesproken heeft.Door deze signalen te herkennen, kun je jezelf beschermen tegen verwarring, manipulatie of een ongezonde dynamiek. Het leren herkennen van

De oorzaak en gevolgen van beschadigd vertrouwen

Vertrouwen is de basis van iedere gezonde relatie. Het geeft rust, veiligheid en ruimte om jezelf te kunnen zijn. Maar wat als dat vertrouwen beschadigd raakt? Misschien ben je in je jeugd niet gezien of