“Mijn man heeft altijd kritiek”.

Hoor jij jezelf dat wel eens denken of zeggen tegen vriendinnen?

Niet fijn en prettig als je in die positie zit!

Herken je dan bijvoorbeeld:

• “Waarom doe je niet wat anders aan? Dit vind ik niet leuk!”
• “Kan je dat ff opruimen? Ik vind het hier echt slordig.”
• “Ik vind echt dat jij weinig ambitieus bent.”
• “Kan je niet gewoon je gevoel even uitzetten?!”
• “Je moet echt meer zelfinzicht krijgen.”

Stuk voor stuk geen leuke opmerkingen hè?

In dit artikel geef ik je graag wat tips en dingen om over na te denken als je ervaart dat je man altijd kritiek op je heeft.

Waarom heeft mijn man altijd kritiek?

Ten eerste: super vervelend als je ervaart dat je man altijd kritiek op je heeft.

Dat is geen fijne sfeer en ook niet gezond.

Waarom zou het zo kunnen zijn dat je man altijd kritiek op je heeft?

1️⃣ Het kan zijn dat hij erg perfectionistisch is.

Als perfectionist wil je graag alles zo goed mogelijk hebben, naar het perfecte toe.

Als perfectionist zie je ook altijd de dingen die nog beter kunnen.

Als je op deze manier de wereld en je naasten bekijkt, dan valt daar natuurlijk altijd wat kritiek op te geven want nobody’s perfect!

2️⃣ Het kan ook zijn dat hij de neiging heeft om negatief te denken.

Negatief denken leidt tot pessimisme.

En als je pessimistisch bent, dan is er weinig positiefs te zien en te benoemen.

Negatief denken kan in je persoonlijkheid zitten, maar het kan ook zijn dat er dingen gebeurd zijn waardoor je partner negatief is gaan denken.

In beide gevallen is er zeker wat aan te doen, maar dan moet hij wel bereid zijn om daarin te veranderen.

👋 Voordat je verder leest...

Had je mijn gratis e-book Boost Je Zelfvertrouwen al aangevraagd? In dit e-book ontdek je hoe je minder aan jezelf twijfelt, meer zelfvertrouwen krijgt en meer van het leven geniet. Download hem vandaag nog!✅

Signalen om op te letten wanneer je man altijd kritiek heeft

Wanneer je man altijd kritiek heeft, is dat heel vervelend.

Het zou namelijk degene moeten zijn op wie jij leunt, op wie jij aankan en met wie je het redt door dik en dun.

Hoe langer je een relatie hebt, hoe meer je laat zien van jezelf.

Je stelt je steeds iets kwetsbaarder op en hij gaat ook de minder leuke kanten van je ontdekken.

Je bent nou eenmaal niet perfect en dus zal hij je zwaktes ook leren kennen als jij je kwetsbaarder opstelt.

Dit is een heel gezond en natuurlijk proces.

Als je je veilig voelt bij elkaar, groeit de mate waarin je je kwetsbaar opstelt naar elkaar.

Dat betekent alleen ook dat iemand weet hoe hij je kan kwetsen.

En dat is wat er gebeurt als je het idee hebt dat je man altijd kritiek op je heeft.

Het raakt je en dus kan het zijn dat je gekwetst bent.

👉 Het kan absoluut zo zijn dat je partner je niet expres kwetst.

Of dat hij naar zijn idee jou geen kritiek geeft maar tips of advies.

👉 Het kan ook zo zijn dat hij het wel expres doet en dan is het zeer wijs om goed na te gaan of jij wel in een gezonde relatie zit.

Je kunt in ieder geval letten op een aantal signalen.

Herken je enkele van onderstaande signalen, dan zou het zeker zo kunnen zijn dat jij met een partner te maken hebt die overdreven kritisch is op je.

• Je kinderen gaan je partner na doen. Wat zij voorgeschoteld krijgen, doen zij namelijk na.
• Je partner bekritiseert je niet alleen één-op-één maar ook met anderen erbij.
• Er zijn continu conflicten over dingen die je niet goed hebt gedaan.
• Je partner vertelt je vooral wat hij irritant aan je vindt en geeft je nauwelijks meer complimenten.
• Je partner irriteert zich bijna overal aan, bijvoorbeeld ook iets totaal onbelangrijks als de manier waarop je ademt.
• Je partner is weinig tevreden over de manier waarop jij dingen doet.
• Je partner vindt het lastig om je een compliment te geven, bijvoorbeeld wanneer je iets heb bereikt op je werk waar zeker wel een compliment over mag worden gegeven.
• Je partner is perfectionistisch of denkt negatief.
• Je partner vertrouwt je niet echt in dat het jou ook wel lukt. Een andere manier dan die van hem is niet goed.

Tips in de categorie ‘Mijn man heeft altijd kritiek’

Onderstaande tips kunnen je helpen als je man altijd kritiek heeft.

Maar bedenk ook of er niet meer nodig is in jullie situatie, denk aan therapie voor jou of je partner, of relatietherapie.

Tip 1: Kom voor jezelf op

Kom voor jezelf op door het uit te praten.

Natuurlijk, heel af en toe kritiek geven of krijgen in een relatie gebeurt.

Maar als het gebeurt op reguliere basis, dan is dat niet normaal.

Praat het uit door het te houden bij jezelf en iets te zeggen in de trant van: “Dat doet mij pijn”.

Misschien weet hij het niet, hij kan het ook niet ruiken dus laat het hem in ieder geval weten.

Als het dan door blijft gaan, dan mag je best wat steviger worden in je communicatie.

Geef aan dat de maat vol is.

Je verdient iemand die de mooie dingen in jou ziet en die dat tegen je zegt.

Iemand die jou opbouwt, niet iemand die jou afbreekt.

Tip 2: Neem een hap adem

Wacht 10 seconden met reageren.

Waarschijnlijk wordt het fel tegen fel en dat wil je niet, zeker niet als er nog kinderen in huis rondlopen.

Adem door, tel tot 10 en reageer dan.

Spreek bijvoorbeeld een moment af later op de dag dat je hierover spreekt met elkaar, zodat je beide niet meer in hevige emotie zit.

Tip 3: Weiger dat zijn kritiek niet de waarheid wordt voor jezelf

Pas er voor op dat je zijn kritiek niet gaat geloven.

Natuurlijk mag je er serieus over nadenken.

Als de kritiek terecht is, probeer er dan op een later moment een goed gesprek over te hebben en te kijken of er naar verbetering kan worden gezocht.

Maar als het niet terecht is, laat het dan geen waarheid worden in je hart.

Het zou je super onzeker kunnen maken en kunnen laten twijfelen aan jezelf.

Laat dat niet gebeuren.

Zoek hiervoor steun bij bijvoorbeeld een goede vriendin.

Tip 4: Stel grenzen voor jezelf

Let op jezelf.

Voel goed aan bij jezelf wanneer je het niet meer aankan.

Stel grenzen en als je partner daarover heen gaat, kom dan voor jezelf op.

Geef aan dat je zoveel kritiek niet verdiend en dat je niet wil dat er zo tegen je gepraat wordt.

Het gebeurt vrij vaak dat een partner kritiek geeft en dat de ontvanger dat maar blijft ontvangen en de ander niet van repliek voorziet.

Kom voor jezelf op!

Niet zodat je je partner kan voorzien van een aanval of verdediging, maar wel om jezelf te beschermen.

Tip 5: Check de achterliggende reden

Kies een moment uit dat er geen ruzie is, en ga even met elkaar op de bank zitten.

Geef aan dat de kritiek die jij krijgt pijnlijk is voor je. Dat het je verdrietig maakt.

En vraag dan wat de reden is waarom hij je zoveel kritiek geeft.

Vraag naar het laagje dieper, naar de achterliggende reden.

Wat zit er onder de bovenste laag van zijn commentaar.

👉 Is er iets aan de hand?

En vraag hoe hij het ervaart. Wat zijn oplossing eventueel is.

Zo kun je bijvoorbeeld samen beslissen om elke week wat leuks te gaan doen zodat er een andere vibe in jullie relatie ontstaat.

Of misschien ontdek je wel dat hij ergens mee zit en dat op jou af reageert.

Of je kunt samen beslissen om in relatietherapie te gaan als dat iets is wat jullie beide wat lijkt.

Mijn man heeft altijd kritiek, en nu?

Als je man altijd kritiek heeft, dan kunnen bovenstaande tips zeker helpen.

Het kan ook dat dat niet voldoende is en dat relatietherapie een goed idee is, of misschien zelfs noodzakelijk.

Wat voor jezelf super behulpzaam is, is om je zelfvertrouwen te vergroten.

Want kritiek heeft een negatieve invloed op je zelfvertrouwen dus je zelfvertrouwen brokkelt langzaam af.

Wanneer jij beschikt over veel zelfvertrouwen, ben je beter in staat om aan te geven wat je wel en niet waardeert.

Je komt meer voor jezelf op.

Met mijn Zelfvertrouwen Handboek kun je goed je zelfvertrouwen vergroten. Dit heeft al veel mensen geholpen.

👉 Bekijk hier of het Zelfvertrouwen Handboek jou ook kan helpen →