Stress

Zelfbeeld

Stress is een natuurlijke reactie op spanning of druk, maar als het te lang aanhoudt, raakt je lichaam en geest uit balans. Je kunt je opgejaagd, moe of overprikkeld voelen — of juist volledig blokkeren. Op deze pagina vind je artikelen die je helpen om stress beter te begrijpen én ermee om te gaan. Van praktische tips tot oefeningen die rust brengen. Want stress hoeft je leven niet te beheersen — je kunt leren om het eerder te herkennen en bewuster te reguleren.

Artikelen

Meditatie tegen stress: hoe het werkt en tips voor fijne meditaties!

Meditatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen.En dat is belangrijk, want langdurige stress heeft een negatieve invloed op zowel je lichaam als je geest. Het doel is dan ook niet om alle

Opgejaagd gevoel verminderen lukt met deze tips!

Dat opgejaagde gevoel verminderen, zou je dat wel willen? Heb jij regelmatig het gevoel dat je achter de feiten aanholt? Alsof je voortdurend ‘aan’ staat, zonder pauze, zonder rust? Dat opgejaagde gevoel is niet alleen

Niet kunnen slapen door stress: 10 tips voor een heerlijke nachtrust

Niet kunnen slapen door stress kan je flink opbreken. Eén slechte nacht is nog te overzien. Maar als je nacht na nacht ligt te woelen door spanning en piekergedachten, kan dat grote gevolgen hebben voor

Spanning in lichaam kwijtraken: met deze 19 tips lukt het jou!

Voel je je vaak gespannen, zonder duidelijke reden? Heb je last van een onrustig gevoel in je lijf, vermoeide spieren of een ademhaling die hoog blijft zitten? Spanning in je lichaam kan zich op allerlei

Niet lekker in je vel zitten: 20 Tips om je weer beter te voelen

Niet lekker in je vel zitten. Daar heeft iedereen wel eens last van. Je voelt je niet ontspannen en de zin om dingen te doen is ver te zoeken. Het liefst blijf je in bed