Dat opgejaagde gevoel verminderen, zou je dat wel willen? Gebeurt het regelmatig dat je voelt dat je gestresst bent en opgejaagd door het leven gaat? Echt niet fijn hè! Je voelt je onrustig, gehaast en snapt misschien soms niet waar het vandaan komt. Zelf heb ik er...
Alsmaar denken, misschien soms piekeren, en in ieder geval altijd het idee dat je hoofd overuren draait. Ver-moeiiiiend, toch?! Misschien heb je de vergelijking wel eens gehoord maar je gedachten zijn net als de golven. Altijd in beweging en het stopt eigenlijk niet;...
Piekeren doorbreken kan heel lastig zijn. Het kan voelen alsof je hoofd overuren draait en je gedachten maar niet tot stilstand komen. En ja, dan denk je wel eens: ‘shit, hoe kom ik hieruit, hoe kan ik stoppen met piekeren?!’. In dit artikel leg ik je een aantal...
De pagina die u zocht kon niet gevonden worden. Probeer uw zoekopdracht te verfijnen of gebruik de bovenstaande navigatie om deze post te vinden.
De relatie is over, maar je voelt nog steeds een emotionele band. Je moet nog veel denken aan je ex, terwijl je het eigenlijk los wil laten. Je gedachten gaan vaak terug naar vroeger, maar je wilt je blik richten op de toekomst. Herkenbaar? Emotioneel loskomen van je...
Heb je wel eens geprobeerd om te stoppen met denken? Dat valt niet mee, hè? Je brein is gemaakt om te denken. Net zoals je mond gemaakt is om te praten en je oor om te horen. Maar soms gaat je hoofd in overdrive. Gedachten komt na gedachten en je voelt je onrustig,...
Spanning in je lichaam kwijtraken, hoe doe je dat nou? En waar komt die spanning vandaan? En hoe voelt het eigenlijk, want heb jij last van spanning of is het toch iets anders? Allemaal vragen die in dit artikel langs komen en waar ik antwoord op ga geven. En ik sluit...
Wil je afstand nemen van iemand die je leuk vindt? Hoe pijnlijk dat ook is, soms weet je gewoon dat dat het beste is om te doen. Als jij dit bent, dan ben ik blij dat je hier bent. In dit artikel vind je namelijk 12 stappen die je kunt nemen om afstand de nemen van...
Moeite met loslaten! Herken je het? Ik wel, in bepaalde dingen. Loslaten betekent vaak verandering, iets anders doen dan wat je deed. Maar als het lukt betekent het ook dat jij de regisseur bent in je leven, dat jij besluit waar je wel en geen aandacht aan geeft en...
Omgaan met boosheid en frustratie doet iedereen op een andere manier. En toch passen we soms ook wel weer dezelfde technieken toe. Als je moeite hebt met omgaan met boosheid en frustratie is het goed om de manier te ontdekken die bij jou past. Met onderstaande tips...
Wat te doen aan paniekaanvallen? Dat heb jij je vast al vaak afgevraagd. Begrijpelijk, want een angst- of paniekaanval is zeer vervelend. Je zult het met me eens zijn dat "vervelend" de lading niet dekt. Paniekaanval symptomen zijn namelijk ontzettend heftig. Ik weet...
Hoe graag je het ook wil, genieten van het moment kan soms écht een uitdaging zijn. Hoe vaak geniet je er nou daadwerkelijk van wanneer je familie en vrienden in jouw overvolle woonkamer zitten om je verjaardag te vieren? Vaak ben je te druk met koffie, thee en zorg...
Rijangst overwinnen? Misschien denk je: onmogelijke opgave? Maar ook voor jou is het mogelijk. De oorzaak hoeft namelijk niet per se te liggen in het rijden zelf. En om zelfverzekerd achter het stuur te zitten, moet je natuurlijk wel weten waar de oorzaak ligt om...
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡
Waar zal ik het e-book naartoe sturen?
(Check ook je spam folder) 💡