“Je mag trots zijn op jezelf”. Precies zo’n zin die we allemaal wel eens hebben gezegd tegen iemand anders.

En ik denk dat we het er allemaal mee eens zijn, je mag trots zijn op jezelf toch?!

Gek eigenlijk dat we dat vaak dan zo moeilijk vinden en weinig in praktijk brengen.

We vergeten het gewoon een beetje…

Met onderstaande tips leer jij om trots te zijn op jezelf❤️

Je mag trots zijn op jezelf, maar waarom?

Het heeft veel voordelen om trots te zijn op jezelf.

Het feit dat jij jezelf een schouderklopje kunt geven en die kunt ontvangen van jezelf, heeft de volgende mentale voordelen:

• Verhoogt je zelfliefde
• Verhoogt je zelfvertrouwen
• Vergroot je zelfrespect
• Je wordt zelfverzekerder
• Je humeur wordt er beter van
• Het komt je slaap ten goede

Heft heeft ook fysieke voordelen:

• Verhoogt je energie
• Verhoogt je weerstand
• Het maakt je meer productief

👋 Voordat je verder leest...

Had je mijn gratis e-book Boost Je Zelfvertrouwen al aangevraagd? In dit e-book ontdek je hoe je minder aan jezelf twijfelt, meer zelfvertrouwen krijgt en meer van het leven geniet. Download hem vandaag nog!✅

Je mag trots zijn op jezelf maar hoe dan? De tips!

Met onderstaande tips wordt het makkelijker om trots te zijn op jezelf.

Ik raad je aan om er eerst een paar toe te gaan passen, en daarna nog een paar, maar niet alles tegelijkertijd.

Focus eerst op enkele tips, pas die toe en indien dat lukt, dan ga je meer tips toepassen.

Tip 1: Definieer succes

Succes is nogal subjectief. Voor de één is succes iet super groots en een ander heeft succes al snel bereikt; de één is ook eerder tevreden dan de ander.

Dus het is goed om helder te hebben voor jezelf wat succes betekent voor jou. Dat vergroot de kans dat jij je trots voelt op jezelf, en anders gezegd: het vermindert de kans dat je je voelt alsof je gefaald hebt.

Als jij succes gedefinieerd hebt, weet je waar je naartoe wil en weet je dus heel goed of je dichtbij ‘jouw succes’ zit of nog niet.

Een voorbeeldje: Je zult je niet zo snel jaloers vullen als een vriendin bijvoorbeeld promotie heeft gemaakt, want voor jou betekent succes dat je een goede relatie hebt.

Tip 2: Vier je successen

Als je zegt: “Je mag trots zijn op jezelf”, dan hoort daarbij dat je je successen viert – van klein tot groot.

Wanneer je je successen viert, sta je stil bij wat je hebt bereikt. Dat is goed om te doen!

Ga een drankje doen, lunch ergens of ga borrelen. Doe wat je leuk vindt🎉

Denk wel even na met wie je dat doet en wanneer etc. Mocht een vriendin van je net haar baan zijn verloren en jij net een hogere functie hebt gekregen, is dat misschien niet de beste timing om het te vieren. Kies dan iemand anders of stel het even uit.

Tip 3: Wees trots op anderen

Het is mooi en gezond om niet alleen trots te zijn op jezelf, maar zeker ook op anderen.

Als je dat uit naar anderen, neem je een goede, positieve vibe met je mee en dat vinden anderen fijn.

Bovendien, als jij trots kunt zijn op anderen, haalt dat je ook weg bij het hele idee dat trots zijn op jezelf egoïstisch is (mocht je dat al denken).

En last but not least: je bent minder jaloers als je gewoon je enthousiasme kunt delen voor de ander.

Tip 4: Sta stil bij je kwaliteiten

Bedenk wat je kwaliteiten zijn, bedenk waar je goed in bent. Waar liggen jouw krachten?

Weet wat er bijzonder en uniek aan jezelf is ❤️

Je kunt dit bijvoorbeeld ook aan 4 andere mensen vragen die dicht om je heen staan.

Wat vinden zij typisch voor jou, waar vinden zij dat jij goed in bent?

Tip 5: Hoe was afgelopen maand?

Sta stil bij hoe je afgelopen maand was. Waar ben je trots op als je terugkijkt op afgelopen maand? Het is onwijs de moeite waard om elke maand even terug te kijken. Anders vergeet je zo wat er bijzonder was.

Als je dergelijke momenten pakt en terugkijkt, dan maakt dat je ook trots op jezelf.

Tip 6: Daag je negatieve gedachten uit

We hebben allemaal wel eens negatieve gedachten over onszelf.

Maar zodra je het opmerkt, daag die negatieve gedachten dan uit. In dit artikel lees je hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen.

Ook werkt het goed om jouw negatieve gedachten te vervangen voor krachtige, positieve affirmaties.

Als je merkt dat je negatieve gedachten hebt die je weghouden van trots kunnen zijn op jezelf, dan werkt het soms ook om letterlijk naar een andere ruimte te lopen of om even een wandeling te maken. Een switch van omgeving kan soms ook al een verandering van perspectief in je hoofd geven.

Tip 7: Doe dingen die je leuk vindt

Wat is jouw passie? Wat vind jij nou echt super leuk?

Doe vooral de dingen die horen bij je passie. Dan zit je in een zogezegde ‘sweet spot’ en dat maakt dat je je eerder trots op jezelf kunt voelen.

Tip 8: Wees realistisch

Doe aan realistische doelen. Je mag echt dromen, maar blijf ook realistisch.

Je gaat jezelf onnodig teleurstellen als je geen realistische doelen zet.

Dan haal je telkens niet je doelen en dat is zonde.

Dat ligt dan niet aan jou maar aan je doelen, maar het voelt wel alsof het aan jou(w capaciteiten) ligt. Dus blijf realistisch.

Ligt het doel wat je hebt gesteld in jouw macht en invloed, of niet? Is het haalbaar binnen een bepaalde tijd?

Tip 9: Zoek inspiratie

Tot slot een geintje met een seintje… Zoek inspiratie als je even niet het gevoel hebt dat je trots kunt zijn op jezelf.

Hieronder vind je een toepasselijk nummertje 😉

Je mag trots zijn op jezelf zelfvertrouwen

Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in het vergroten van je zelfvertrouwen.

Daarmee kan ik je dus goed helpen.

Dat doe ik door middel van coaching maar je kunt ook mijn Zelfvertrouwen Handboek kopen.

Wanneer je gaat werken aan je zelfvertrouwen, zal je zien dat je veel makkelijk is om trots te zijn op jezelf. Door het vergroten van je zelfvertrouwen word je namelijk blijer met jezelf.

Mijn Zelfvertrouwen Handboek staat vol met goede inzichten, interessante theorie, persoonlijke voorbeelden, nuttige tips en praktische oefeningen.

Het Zelfvertrouwen Handboek heeft al veel mensen geholpen in het vergroten van hun zelfvertrouwen.

👉 Bekijk hier of het jou ook kan helpen en word trots op jezelf →