Dankbaarheid

Zelfbeeld

Dankbaarheid helpt je om je aandacht te verleggen van wat ontbreekt naar wat er al is. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om meer rust, tevredenheid en verbondenheid te ervaren. Op deze pagina vind je inspiratie, inzichten en oefeningen die je helpen om dankbaarheid bewuster te integreren in je dagelijks leven. Niet als verplicht positivisme, maar als een zachte oefening in waardering en aanwezigheid. Want hoe vaker je dankbaarheid oefent, hoe meer je ziet wat er echt toe doet.

Artikelen

Focus op jezelf: 7 manieren waarmee het jou lukt

“Focus op jezelf.”Waarschijnlijk heb je het weleens gehoord – of misschien zelf gezegd tegen iemand anders. Vaak geven we dit advies als iemand te veel bezig is met wat anderen denken, zeggen of verwachten.Het klinkt

Meditatie tegen stress: hoe het werkt en tips voor fijne meditaties!

Meditatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen.En dat is belangrijk, want langdurige stress heeft een negatieve invloed op zowel je lichaam als je geest. Het doel is dan ook niet om alle

Moeite met loslaten? Deze tips gaan je helpen

Loslaten… het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk kan het behoorlijk lastig zijn. Of het nu gaat om gedachten, verwachtingen, relaties of oude patronen — loslaten vraagt vaak om moed, bewustzijn en geduld. Toch is

Persoonlijke groei – voorbeelden & tips waarmee jij verder komt

Persoonlijke groei betekent iets anders voor iedereen. Voor de één is het leren luisteren zonder oordeel, voor de ander juist het durven uitspreken van grenzen. Wat persoonlijke groei zo waardevol maakt, is dat het altijd

Mentale weerbaarheid: 7 tips voor een sterke geest

Mentale weerbaarheid is één van de belangrijkste eigenschappen om te ontwikkelen in het leven. Met mentale weerbaarheid Maar mentaal weerbaar wordt je niet van de ene op andere dag. Het is een mentale spier die je moet trainen🧠 In

Piekeren doorbreken: zo kom je eruit en krijg je meer rust

Piekeren kan je behoorlijk in de greep houden. Alsof je hoofd overuren draait en je gedachten maar blijven rondcirkelen — zonder pauze, zonder uitweg. Misschien herken je het wel: “Hoe kom ik hieruit?” of “Waarom