Innerlijke rust

Zelfbeeld

Innerlijke rust ontstaat niet als alles buiten je perfect is — het begint vanbinnen. Toch is het in de hectiek van het dagelijks leven niet altijd makkelijk om die rust te vinden. Op deze pagina lees je hoe je kunt vertragen, meer in contact komt met jezelf en leert omgaan met onrustige gedachten en gevoelens. Je vindt praktische oefeningen, verdiepende inzichten en hulp om meer balans te brengen in je hoofd en je hart. Innerlijke rust is geen einddoel, maar een weg die je elke dag opnieuw kunt bewandelen.

Artikelen

Meditatie voor meer zelfvertrouwen: Ontdek de voordelen

Zelfvertrouwen hebben is een begrip dat voor ieder net iets anders betekent, maar vaak een positief en krachtig gevoel is. Het wordt beïnvloed door allerlei verschillende factoren en is daardoor ook niet een constant iets. Je kunt je het ene

Focus op jezelf: 7 manieren waarmee het jou lukt

“Focus op jezelf.”Waarschijnlijk heb je het weleens gehoord – of misschien zelf gezegd tegen iemand anders. Vaak geven we dit advies als iemand te veel bezig is met wat anderen denken, zeggen of verwachten.Het klinkt

Meditatie tegen stress: hoe het werkt en tips voor fijne meditaties!

Meditatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen.En dat is belangrijk, want langdurige stress heeft een negatieve invloed op zowel je lichaam als je geest. Het doel is dan ook niet om alle

Persoonlijke groei – voorbeelden & tips waarmee jij verder komt

Persoonlijke groei betekent iets anders voor iedereen. Voor de één is het leren luisteren zonder oordeel, voor de ander juist het durven uitspreken van grenzen. Wat persoonlijke groei zo waardevol maakt, is dat het altijd

Bewust leven: de ins en outs + 5 waardevolle tips

Wat betekent het eigenlijk: bewust leven? En waarom zou je het doen?Is het zinvol, helpend of gewoon een populaire term waar iedereen het ineens over heeft? Voor veel mensen roept bewust leven vragen op.Soms zelfs

Onrustig in je hoofd: 8 tips voor innerlijke rust en vrede

Heb je wel eens geprobeerd om te stoppen met denken? Dat valt niet mee, hè? Je brein is gemaakt om te denken. Net zoals je mond gemaakt is om te praten en je oor om te horen.