Groeien op jouw manier

Zelfbeeld

Hoe je naar jezelf kijkt, beïnvloedt hoe je je voelt, hoe je keuzes maakt en hoe je in contact staat met anderen. Misschien twijfel je vaak aan jezelf, voel je je snel tekortschieten of ben je juist streng in je eigen hoofd. In deze categorie vind je inzichten, oefeningen en begeleiding die je helpen om milder te kijken naar wie je bent – en stap voor stap een steviger, vriendelijker zelfbeeld op te bouwen.

Uitgelicht

Onzekerheid aanpakken: 8 tips die wél werken

10 Krachtige zelfvertrouwen quotes over jezelf: Voel je positief!

Het verleden loslaten: 6 tips voor meer innerlijke rust

Niet lekker in je vel zitten: 20 Tips om je weer beter te voelen

Artikelen

Psycho-educatie: wat het is en waarom het werkt

Wellicht ben je op zoek naar informatie over psycho-educatie omdat je dit zelf overweegt, of omdat een psycholoog of behandelaar dit aanraadt. Het kan ook zijn dat je net een diagnose hebt gekregen — zoals

People pleasing: wat het is en ga je ermee om (6 tips)

Je zegt maar ja, ook als je nee voelt. Je lacht vriendelijk terwijl je eigenlijk geïrriteerd bent. Je doet moeite voor anderen, zelfs ten koste van jezelf. En als iemand een beroep op je doet,

Faalangst: als de angst om te falen je tegenhoudt

Gespannen voor je sollicitatie, toets of optreden? Dat is volkomen normaal. Gezonde zenuwen helpen je namelijk om scherp te zijn en goed te presteren. Maar wat als die spanning omslaat in paniek? Als je hoofd

Perfectionisme: als goed nooit goed genoeg is

Je bent bezig aan een presentatie voor je werk of studie en je blijft maar puntjes op de ‘i’ zetten. Het moet nóg beter. Of je stelt die ene taak juist uit, omdat je pas

Voel jij je soms een oplichter? Zo overwin je het Imposter-syndroom

Herken je dit? Je hebt een presentatie gegeven die goed ging, je krijgt een compliment van je collega… en toch denk je: ze hebben het mis, straks komen ze erachter dat ik dit helemaal niet

Meditatie voor meer zelfvertrouwen: Ontdek de voordelen

Zelfvertrouwen hebben is een begrip dat voor ieder net iets anders betekent, maar vaak een positief en krachtig gevoel is. Het wordt beïnvloed door allerlei verschillende factoren en is daardoor ook niet een constant iets. Je kunt je het ene