Ik twijfel … Zal ik het wel doen of toch maar niet?

Als je twijfelt ben je verwikkeld in een tweestrijd met jezelf. Een heftige tweestrijd.

Moet je die nieuwe jeans wel of niet kopen?

Zal ik wel of niet naar dat feestje gaan?

Je kunt twijfelen over onbelangrijke dingen, maar ook over zaken die er écht toe doen.

Je moet een keuze maken. Maar welke is de beste?

Ook daar twijfel je natuurlijk aan.

Die weegschaal in je hoofd zwiept onvermoeibaar van links naar rechts.

Wel doen … niet doen?

Had je maar wat bloemblaadjes die voor jou de keuze maakten.

Niet nodig. In sommige situaties is twijfelen juist heel normaal en menselijk.

Zie het als een soort alarmbelletje van je lichaam als je voor belangrijke keuzes staat.

Maar twijfelen tussen tomatensoep en kippenbouillon is niet echt relevant, toch? 

Bij twijfel wel of niet doen? In dit artikel ontdek je hoe je een weloverwogen besluit waar je blij mee bent.

👋 Voordat je verder leest...

Had je mijn gratis e-book Boost Je Zelfvertrouwen al aangevraagd? In dit e-book ontdek je hoe je minder aan jezelf twijfelt, meer zelfvertrouwen krijgt en meer van het leven geniet. Download hem vandaag nog!✅

Waarom twijfelen we?

Iedereen twijfelt wel eens over wat de beste keuze is.

Normaal gesproken duurt dat niet lang en dat is ook precies de bedoeling.

Je overweegt de lange termijn consequenties.

Zo weet je of je iets wel of niét moet doen.

Bijvoorbeeld bij de aankoop van een huis, een nieuwe auto of een grote uitgave.

Je wikt, weegt en overweegt.

Zodra je voor jezelf de consequenties op de lange termijn helder hebt, maak je een keuze.

Prima. Niets meer aan doen!

In sommige situaties is twijfelen dus volkomen normaal. Gezond zelfs!

Het dwingt je namelijk om even rustig na te denken over de gevolgen.

Gezonde twijfel heeft voordelen:

• Je gaat op je intuïtie af
• Je creëert bewustwording voor jezelf
• Je leert meer op je overtuiging te vertrouwen
• De alarmfunctie in je lichaam werkt prima

Hey, twijfelkont! Dit zijn de oorzaken van twijfelen

Waarom twijfel ik altijd of ik iets wel of niet moet doen? Dit kunnen de oorzaken zijn.

• Je bent een denker en zit teveel in je hoofd
• Je weet niet zo goed wat jouw behoeften zijn
• Je stelt de belangen van anderen voorop
• Je bent een perfectionist en wilt de controle houden
• Je weet niet welke kwaliteit je bezit
• Je hebt nooit beslissingen hoeven maken en dat ook niet geleerd
• Je neemt liever geen verantwoordelijkheid

👉 Lees ook: Geen keuze kunnen maken: twijfelen en besluiteloosheid

Als twijfelen tussen ja en nee een issue wordt

Twijfelen of je iets wel of niet moet doen kan ook de overhand krijgen.

Je bent besluiteloos over vrijwel alles.

In dit geval werkt die twijfel dus belemmerend.

Het kost je ontzettend veel energie.

Onderaan de streep ben je doodmoe en heb je nog geen keuze gemaakt.

Direct een besluit of een keuze maken kun je gelukkig leren.

Dat kan door te begrijpen waarom je het zo lastig vindt om besluiten te nemen.

Ongezonde besluiteloosheid kan namelijk verschillende oorzaken hebben.

Ongezonde twijfel heeft nadelen:

• Je ervaart steeds meer onzekerheid over jezelf
• Je praat jezelf dingen aan die er helemaal niet zijn
• Het nemen van beslissingen wordt steeds moeilijker
• Je weet niet meer hoe je op jouw intuïtie kunt vertrouwen

👉 Lees ook: Twijfel niet aan jezelf: hoe lukt mij dat?!

Ja ik neem een besluit en nee ik twijfel niet!

Wel doen of niet? Beiden zijn een keuze.

Natuurlijk wil je eventjes nadenken of iets goed voelt of niet. Doen!

Een weloverwogen besluit nemen waar je blij mee bent voelt fantastisch.

Minder twijfelen kun je echt leren. Maar hoe?

Zo neem je bij twijfel een goed besluit om iets wel of niet te doen:

1. Wees bewust van je twijfels

Bij twijfel wel of niet doen?

Wees je er in eerste instantie bewust van dat je twijfelt.

Dat merk je doordat je er continu aan moet denken.

Je bent er mee bezig.

Dit bewustzijn vergt wat training, maar je zult zien dat je het steeds sneller herkent.

2. Twijfel ontleden en naar je gevoel leren luisteren

Waar twijfel je over?

Over wat je vandaag zult aantrekken of een grote uitgave?

Schat elke twijfel op waarde in.

Over wat je aantrekt of eet is minder belangrijk.

Over het doen van een grote aankoop mag je best even nadenken.

Dat is goed!

👉 Lees ook: Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel: 5 manieren om dat te leren

3. Kennis en informatie opdoen

Je hoeft je vrienden natuurlijk niet te bellen om te vragen wat je vandaag moet eten.

Als je twijfelt over grote beslissingen mag dat wel.

Zijn jouw gedachten wel reëel?

Zien anderen geen beren op de weg en hoe kunnen ze dat onderbouwen?

Dit helpt je om bij twijfel sneller en rationeler te kunnen denken.  

4. Overweeg de gevolgen en neem een besluit

Weeg af wat de lange termijn gevolgen voor jouw persoonlijke situatie zijn.

Zorg ervoor dat jij uiteindelijk de eindkeuze maakt.

Doe je het wel of niet.

Nu je de gevolgen hebt overwogen, maak je een besluit.

Voelt goed, toch?

Jij vindt dit op dit moment de beste keuze.

Je kunt achteraf alleen spijt hebben van het feit dat je geen keuze hebt gemaakt.

Keuzes maken? Dat kan jij, ongetwijfeld!

Bij twijfel weet jij als geen ander wat je wel of niet moet doen.

Je weet onbelangrijke twijfels te herkennen, kan luisteren naar je intuïtie en besluiteloosheid op waarde in te schatten.

Vanaf nu ben jij degene die de keuze maakt.

Jij kunt dit, ongetwijfeld!

Twijfel en Zelfvertrouwen: Zo hangen ze samen

Twijfelen over wat je wel of niet moet doen hangen samen.

Waarom?

Wanneer je op jezelf vertrouwd durf je ook op je eigen oordeel te vertrouwen.

Wanneer je je twijfel wilt overwinnen is het dus cruciaal om je zelfvertrouwen te versterken.

In mijn Zelfvertrouwen Handboek ontdek je hoe je bewust keuzes kunt maken en leer je hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten.