Je hebt het mensen vast weleens horen zeggen: Twijfel niet aan jezelf.

Maar hoe dan?

Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf. Dat is helemaal niet gek.

Twijfel hoort bij het leven.

Dat neemt echter niet weg dat je betere dingen met je tijd kunt doen dan twijfelen.

Twijfelen is niet productief.

Bovendien zorgt zelftwijfel er vaak voor dat je je onzeker voelt.

Het is belangrijk om altijd te onthouden dat je met aan jezelf twijfelen niemand vooruit helpt.

Het is simpelweg nergens goed voor.

Lees verder om erachter te komen hoe je kunt stoppen met zelftwijfel.

En echt, dat is minder moeilijk dan je zou denken!

Twijfelgedachten zijn erg vervelend. Twijfel dus niet aan jezelf en lees verder voor meer info!

Twijfel niet aan jezelf: De eerste stap

Kun je goed relativeren?

Relativeren heeft veel te maken met de manier waarop je naar dingen kijkt.

Als je vanuit een helikopter view naar een situatie kijkt, lijken de consequenties van je daden veelal veel kleiner dan wanneer je er middenin zit.

Het helpt om te relativeren als je wilt stoppen met zelftwijfel.

👋 Voordat je verder leest...

Had je mijn gratis e-book Boost Je Zelfvertrouwen al aangevraagd? In dit e-book ontdek je hoe je minder aan jezelf twijfelt, meer zelfvertrouwen krijgt en meer van het leven geniet. Download hem vandaag nog!✅

Twijfelen over kleren

Als je in de ochtend voor je kledingkast staat, pas je misschien wel tien outfits aan voordat je de kleren vindt die je uiteindelijk gaat dragen.

Je twijfelt tussen die hippe spijkerbroek met gaten of die mooie linnen broek.

Of kun je toch beter een korte broek aantrekken?

Misschien is het toch wel een goed idee om nog een keer de weersverwachting te checken.

Als de zon schijnt, kun je misschien wel een korte broek aan.

Voor je het weet ben je een uur kwijt aan het uitzoeken van kleding.

Dit illustreert dat twijfel diverse vormen kan aannemen.

Twijfel niet aan jezelf. Zoals je ziet (of misschien herkent😉), kost het je soms echt veel tijd!

Beter worden dan je vroegere ik

Een belangrijke tip als je wilt stoppen met zelftwijfel, is jezelf te vergelijken met je vroegere ik in plaats van iemand anders.

Dat is ook de eerlijkste manier om naar de wereld te kijken.

Je kunt altijd wel iemand vinden die knapper, slimmer, grappiger of succesvoller is.

Dat geldt ook voor de beroemdste en succesvolste mensen op de wereld.

Dus daarom, waar je ook staat in het leven, leidt het nergens toe om jezelf te vergelijken met andere mensen.

Vergelijk jezelf met je vroegere ik en je zult vanzelf merken dat dit veel rust kan geven in je leven.

Twijfel niet meer aan jezelf met deze tip

Het is belangrijk om je te realiseren dat je je niet tegen twijfel kunt verzetten.

Als je twijfel rationaliseert, zul je merken dat de twijfel toch terug blijft komen.

De beste manier om twijfelgedachten los te laten, is door het te accepteren.

Accepteer dat twijfelgedachtes een onderdeel van je leven zijn.

Het heeft geen zin om jezelf op te leggen dat je nooit meer mag twijfelen.

Dat is ook niet constructief. Je kunt nog zo graag willen dat je brein aan iets anders denkt, maar als jouw brein daar geen zin in heeft, dan gebeurt het ook niet.

Dus accepteer dat je twijfelt, dat je het even lastig vindt, en ga vanuit daar door.

Twijfelen over alles – waar komt het vandaan?

Twijfelen over alles kan verschillende oorzaken hebben.

Als je de oorzaak hebt achterhaald, kun je zelfverzekerder worden en betere keuzes leren maken.

Een belangrijke oorzaak van twijfel is simpelweg dat we meer keuze dan ooit hebben.

Op relatiegebied heb je nu meer keuze dan ooit.

Je kunt de ene na de andere date hebben via apps en datingsites, zonder dat je je ergens aan hoeft te binden.

Hoeveel keuze wil je hebben als je op zoek gaat naar een partner? Een? Twaalf? Driehonderd?

Als je eerlijk naar de situatie kijkt, zie je in dat een veelvoud aan keuzes leidt tot een permanent gevoel van twijfel.

Misschien dat die ene persoon toch beter bij je zou passen.

Op die manier is de veelvoud aan keuzes die we hebben een belangrijke oorzaak van twijfelen over alles.

Twijfel niet meer aan jezelf door doelen te stellen

Het is belangrijk om je bewust te zijn van je persoonlijke doelen.

Dat kan ervoor zorgen dat je niet meer aan alles hoeft te twijfelen, want dan kun je acties die dit doel niet dichterbij brengen, alvast afstrepen.

Op die manier wordt jouw keuzeproces vergemakkelijkt.

Het kan helpen om een plan te maken voor de komende jaren.

• Wat zijn jouw doelen?
• Wat verwacht je van je partner?
• Van je vrienden en vriendinnen?

Je kunt ook een indeling voor je dag maken.

Als je je bewust bent van je doelen, kan de keuzestress aanzienlijk afnemen.

Ben je een twijfelaar? Wellicht kan je hier iets mee

Wellicht kan je hier iets mee als je een twijfelaar bent.

Luister naar je gevoel.

Misschien helpt het om je ogen dicht te doen.

Wat zegt je hart?

Misschien twijfel je tussen twee opties die allebei andere voor-en nadelen hebben.

De vraag is dan soms: hoe ga je kiezen?

Dan is het goed om te bedenken of je uiteindelijk keuzes maakt op basis van je gevoel of op basis van je ratio, van je hoofd, je gedachten.

Eén van beide is sterker, dat is bij ieder persoon zo.

Als je nagaat wat bij jou de doorslag geeft (hart of hoofd), dan weet je ook waar je uiteindelijk naar moet luisteren.

Twijfel definitief niet meer aan jezelf

1️⃣ Relativeren kan dus ontzettend helpen om te stoppen met zelftwijfel.

2️⃣ Ook jezelf vergelijken met je vroegere ik in plaats van met andere mensen, is een belangrijke levensles.

3️⃣ Heb je al weleens geprobeerd om jezelf minder serieus te nemen?

Het kan helpen om minder waarde te hechten aan willekeurige gedachtes die door je hoofd gaan.

Vaak slaan deze gedachtes helemaal nergens op.

4️⃣ Als je dan ook nog eens minder waarde kan hechten aan de mening van andere mensen, ben je al een heel eind op weg.

Een kleine disclaimer😉, geheel bekend voor iedereen gok ik, maar stoppen met zelftwijfel is een leerproces.

Twijfel niet meer aan jezelf met deze tips in je achterhoofd, maar verwacht dus niet dat je met deze tips morgen al de zekerste persoon ter wereld bent!

Twijfel niet aan jezelf boek

Je gelooft het misschien niet, maar stoppen met zelftwijfel kan ook met een boek. Ja, dat ga ik je even uitleggen.

De oorzaak van aan jezelf twijfelen ligt geregeld in een gebrek aan zelfvertrouwen.

Wanneer je namelijk een gebrek aan zelfvertrouwen hebt, dan:

👉 ben je vaker onzeker

👉 twijfel je vaker

👉 maak je je vaker zorgen

👉 heb je meer bevestiging nodig van anderen.

Je begrijpt dat een gebrek aan zelfvertrouwen daarom kan leiden tot zelftwijfel.

Als je dus wilt stoppen met zelftwijfel, is het slim om je zelfvertrouwen te vergroten.

Met mijn Zelfvertrouwen Handboek kan je goed je zelfvertrouwen vergroten. Het boek staat vol met goede inzichten, interessante theorie, persoonlijke voorbeelden, nuttige tips en praktische oefeningen.

Het Zelfvertrouwen Handboek heeft al veel mensen geholpen in het vergroten van hun zelfvertrouwen.

Bekijk hier of het Zelfvertrouwen Handboek jou ook kan helpen om minder te gaan twijfelen →