Angst

Zelfbeeld

Angst is een krachtige emotie die ons waarschuwt voor gevaar, maar soms ook ons dagelijks leven gaat beheersen. Of het nu gaat om piekeren, paniekgevoelens, sociale angst of faalangst — het kan je flink in de weg zitten. Op deze pagina vind je psychologische inzichten, praktische tips en oefeningen om beter met angst om te gaan. Je leert hoe angst werkt in je brein en hoe je jezelf stap voor stap weer meer veiligheid en vertrouwen kunt geven. Want ook als angst er is, kun je leren leven vanuit rust en moed.

Artikelen

People pleasing: wat het is en ga je ermee om (6 tips)

Je zegt maar ja, ook als je nee voelt. Je lacht vriendelijk terwijl je eigenlijk geïrriteerd bent. Je doet moeite voor anderen, zelfs ten koste van jezelf. En als iemand een beroep op je doet,

Faalangst: als de angst om te falen je tegenhoudt

Gespannen voor je sollicitatie, toets of optreden? Dat is volkomen normaal. Gezonde zenuwen helpen je namelijk om scherp te zijn en goed te presteren. Maar wat als die spanning omslaat in paniek? Als je hoofd

Perfectionisme: als goed nooit goed genoeg is

Je bent bezig aan een presentatie voor je werk of studie en je blijft maar puntjes op de ‘i’ zetten. Het moet nóg beter. Of je stelt die ene taak juist uit, omdat je pas

Voel jij je soms een oplichter? Zo overwin je het Imposter-syndroom

Herken je dit? Je hebt een presentatie gegeven die goed ging, je krijgt een compliment van je collega… en toch denk je: ze hebben het mis, straks komen ze erachter dat ik dit helemaal niet

Blijf je twijfelen aan je relatie? Dit is wat je moet weten voordat je een beslissing neemt

Blijven twijfelen aan je relatie kan ontzettend vermoeiend zijn. Je piekert continu: moet ik bij mijn partner blijven, of is het beter om de relatie te beëindigen? In je hoofd maak je lijstjes met alle

Bij twijfel wel of niet doen? Zo neem je een beslissing

Ik twijfel … Zal ik het wel doen of toch maar niet? Als je twijfelt ben je verwikkeld in een tweestrijd met jezelf. Een heftige tweestrijd. Moet je die nieuwe jeans wel of niet kopen? Zal ik wel of niet naar