Innerlijke criticus

Zelfbeeld

Dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent, doet meer met je dan je misschien denkt. Zelfkritiek kan je klein houden, onzeker maken en zelfs uitputten. Op deze pagina lees je hoe je die kritische innerlijke stem leert herkennen én verzachten. Je vindt tips om vriendelijker met jezelf om te gaan, zonder je ogen te sluiten voor wat beter kan. Want groei begint niet bij hard zijn voor jezelf, maar bij mildheid en eerlijkheid.

Artikelen

Faalangst: als de angst om te falen je tegenhoudt

Gespannen voor je sollicitatie, toets of optreden? Dat is volkomen normaal. Gezonde zenuwen helpen je namelijk om scherp te zijn en goed te presteren. Maar wat als die spanning omslaat in paniek? Als je hoofd

Perfectionisme: als goed nooit goed genoeg is

Je bent bezig aan een presentatie voor je werk of studie en je blijft maar puntjes op de ‘i’ zetten. Het moet nóg beter. Of je stelt die ene taak juist uit, omdat je pas

Voel jij je soms een oplichter? Zo overwin je het Imposter-syndroom

Herken je dit? Je hebt een presentatie gegeven die goed ging, je krijgt een compliment van je collega… en toch denk je: ze hebben het mis, straks komen ze erachter dat ik dit helemaal niet

Controledwang – hoe laat je los wat je niet in de hand hebt?

Voelt het alsof je voortdurend alles onder controle moet houden?Alsof je dag pas goed verloopt als je zeker weet dat het gas uitstaat, het licht uit is en de deur écht op slot zit? Controledwang

Pleasegedrag: wat is het en hoe kom je ervan af?

‘Ja’ zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelde.Je snel schuldig voelen. Of automatisch sorry zeggen, terwijl je eigenlijk niets fout hebt gedaan. Klinkt dat herkenbaar? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met

Altijd negatief denken: Hoe ga je ermee om?

Heb je het gevoel dat je vaak of misschien zelfs altijd negatief denkt? Merk je dat je vooral bezig bent met wat er niet goed gaat, aan jezelf of in je leven? Dan is het