Reflecteren

Zelfbeeld

Reflecteren helpt je om stil te staan bij wat je denkt, voelt en doet — en waarom. Het maakt je bewuster van je patronen en keuzes, zodat je gerichter kunt groeien. Op deze pagina vind je artikelen en oefeningen die je ondersteunen bij zelfreflectie. Niet als zelfkritiek, maar als liefdevolle manier om jezelf beter te begrijpen. Door regelmatig te reflecteren, krijg je meer inzicht, rust en richting in je leven.

Artikelen

Niet tegen verandering kunnen: 5 redenen & 7 behulpzame tips

Niet tegen verandering kunnen. Herken jij jezelf erin? Kun je stress krijgen wanneer een verandering zich voordoet? 😱 En gebeurt dat eigenlijk vaker dan je wil? Dat is niet gek want veranderingen, van klein tot groot, vinden eigenlijk best vaak plaats

Zelfreflectie oefeningen: zo leer je écht naar jezelf kijken

Wil je leren om vaker stil te staan bij je eigen gedrag, gevoelens en keuzes?Dan kunnen zelfreflectie oefeningen je daar heel goed bij helpen. In een eerder artikel legden we al uit waarom zelfreflectie zo

Reflecteren op jezelf: de waarom, voorbeelden en hoe

“Je moet meer reflecteren op jezelf.” Dat klinkt vaak logisch — maar wat betekent het nu echt? En nog belangrijker: waarom is het zo waardevol, en hoe pak je het aan? In dit artikel lees

125 leuke ja/nee vragen voor je relatie – versterk de band

Ben je op zoek naar leuke ja/nee vragen voor je relatie of tijdens een date? Lees dan gauw verder! Of je elkaar al jaren kent, of elkaar voor het eerst ziet: ja/nee vragen zijn een

Gedachten uitzetten: 9 technieken voor meer rust in je hoofd

Alsmaar denken, misschien soms piekeren, en in ieder geval altijd het idee dat je hoofd overuren draait. Vermoeiend, toch?! Misschien heb je de vergelijking wel eens gehoord maar je gedachten zijn net als de golven. Altijd in beweging en het stopt

Nare gedachten die niet waar zijn: Hoe kom je ervan af? (7 tips)

Heb je regelmatig last van nare gedachten die niet kloppen, maar tóch steeds terugkomen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben gedachten die negatief zijn – over zichzelf, over anderen, of over de